Gana dinero al perder peso: 11 formas de ganar mientras quemas calorías

Millones de nosotros intentamos perder peso, y es difícil. Realmente difícil. También requiere mucho tiempo, cientos si no miles de horas. Pero aquí va una sugerencia, ¿por qué no intentar monetizar todas esas horas?

Ganar dinero mientras haces ejercicio puede ser una excelente manera de mantenerte motivado en tu camino hacia la pérdida de peso, y nunca está de más tener algo más de dinero en tu bolsillo cada mes. 

He preparado un ranking de mis formas favoritas de ganar mientras quemas calorías, desde apps de retos para perder peso hasta trabajos secundarios activos. 

1. Que te paguen por pasear perros (8,70 €–17,40 €/hora)

Si te encantan los perros y vives en una zona con muchos dueños de perros, esta idea es perfecta. El ejercicio es solo moderadamente intenso, probablemente lo pasarás bien, y el pago por hora puede ser bastante bueno. También tendrás la oportunidad de familiarizarte más con tu zona. 

La única dificultad real con el paseo de perros es encontrar clientes y construir una buena reputación. Te sugiero usar plataformas online, además de hacer publicidad localmente con folletos, y ofrecer paseos muy baratos a cambio de testimonios cuando empieces. 

Y para comenzar, aquí tienes algunos sitios que puedes probar. Rover es genial para encontrar dueños de mascotas que necesitan paseadores, y también he tenido éxito con Wag!, que conecta paseadores con dueños de perros cercanos.

Nuestros consejos:

• Empieza con amigos si es posible y pídeles testimonios. 
• Conoce a los perros antes de aceptar trabajos y evita mascotas que se porten mal. 
• Ofrece descuentos para clientes recurrentes.

2. Ver videos pagados mientras haces ejercicio (4,35 €–8,70 €/hora)

Freecash te pagará por completar tareas sencillas como responder encuestas, probar nuevos juegos y ver videos. Solo ganas una pequeña cantidad por tarea, pero puedes completar tantas como quieras y luego retirar tus ganancias. 

Así que puedes ver videos mientras entrenas en la cinta de correr y ganar algo de dinero. Una situación en la que todos ganan. 

Y este método también tiene la ventaja de ser muy flexible. Puedes registrarte y empezar en cinco minutos, y todo lo que necesitas es un smartphone para comenzar. 

Nuestros consejos:

• Busca bonificaciones y ofertas en el sitio cada vez que inicies sesión. 
• Establece metas diarias de ganancias para mantener la constancia. Muchas de estas apps también ofrecen bonificaciones por iniciar sesión diariamente. 

3. Repartir comida en bicicleta (8,70 €–17,40 €/hora)

Esta es la forma más intensa de hacer ejercicio mientras ganas dinero, ya que estarás pedaleando durante horas, y se espera que te muevas rápido. También es una forma muy constante de ganar dinero, ya que las empresas de reparto siempre están contratando, y la entrega de comida es increíblemente popular en las grandes ciudades. 

Pero, necesitas sentirte seguro montando en bicicleta, y también necesitas vivir en una ciudad, ya que hacer este tipo de trabajo en los suburbios simplemente no es viable. 

Para los interesados, Uber Eats es una gran opción para mensajeros en bicicleta que buscan trabajo flexible. También puedes consultar DoorDash y Grubhub, ambos ofrecen un gran potencial de ganancias e incentivos de propinas.

Nuestros consejos:

• Trabaja durante las horas punta (18:00-22:00) para aumentar los pedidos.
• Elige zonas concurridas de la ciudad para entregas más rápidas.
• Usa una bicicleta resistente y lleva un tentempié, ¡como un buen bocata de jamón para reponer fuerzas! 

4. Reparte folletos a pie (10€–20€/hora)

Si encuentras una empresa de reparto de folletos que esté contratando en tu zona, puede ser una forma fantástica de ganar dinero extra los fines de semana mientras simplemente caminas por el vecindario. El trabajo es sencillo y no requiere ninguna interacción con clientes. 

Nuestros consejos:

• Vístete adecuadamente para el clima. Si llueve, se espera que sigas repartiendo tus folletos. 
• Lleva unos auriculares para tener algo que escuchar durante el día. 

5. Corta el césped en tu zona (10€–25€/hora)

Si vives en los suburbios o en una zona más rural, puedes ofrecer cortar el césped por tu vecindario a cambio de una pequeña tarifa. Con este método, puedes trabajar con flexibilidad, tanto o tan poco como quieras, y estarás haciendo al menos algo de ejercicio mientras cortas el césped.

Te recomiendo empezar localmente, quizás crear un folleto simple, o simplemente tocar puertas y preguntar. Todo lo que necesitas para comenzar es un cortacésped real (no uno de montar, obviamente), y algo de ropa adecuada para trabajar en el jardín. 

Prueba primero con TaskRabbit, una plataforma genial para chambitas pagadas en mano. También recomiendo Nextdoor, una plataforma de redes sociales basada en la ubicación, que se puede usar para anunciarse localmente.

Nuestros consejos:

• Comienza con el corte básico, luego (si te sientes seguro) considera ofrecer servicios adicionales como recorte de bordes o retirada de hojas.
• Invierte en un cortacésped de buena calidad para ahorrarte tiempo a largo plazo. 
• Ofrece descuentos para clientes a largo plazo, por ejemplo, una tarifa más baja para clientes que quieran corte mensual. 

6. Documenta tu proceso de pérdida de peso

Si tienes vena creativa y eres hábil con las redes sociales, podrías considerar la creación de contenido. Siendo realistas, tomará meses construir un canal que pueda monetizarse, y requerirá un poco de suerte.

Pero la creación de contenido tiene el potencial de generar ingresos altos, y aunque no "te hagas viral", puede ser una forma muy divertida de seguir tu progreso y conocer a personas con intereses similares. 

Todo lo que necesitas es un smartphone, idealmente algún tipo de iluminación, y una cuenta de YouTube o Instagram. 

Nuestros consejos:

• Mantén la consistencia con tus subidas de contenido, sin importar cuán pocos seguidores tengas. 
• Comparte progreso real, planes de comidas y rutinas de ejercicio. La autenticidad es la clave del éxito. 
• Interactúa con tus seguidores tanto como puedas para construir una comunidad. 

7. Únete a competiciones de pérdida de peso

Puedes recibir dinero por perder peso con aplicaciones de competición fitness. Estas apps te permiten efectivamente apostar por tu capacidad para alcanzar cierto objetivo de peso. 

Tienes que tener mucho cuidado con estas plataformas, ya que podrías hacer una apuesta y luego aumentar de peso debido a un evento imprevisto que te estrese o entristezca. Pero para los más competitivos entre vosotros, definitivamente hay personas que han encontrado éxito con este tipo de motivación. 

Mis sitios favoritos son HealthyWage, que te permite apostar por tu propia pérdida de peso, y DietBet, donde puedes unirte a desafíos grupales de pérdida de peso para obtener recompensas.

Nuestros consejos:

• Sé realista contigo mismo y solo considera hacer una apuesta de pérdida de peso si crees que puedes alcanzar el objetivo a tiempo. 
• Evita esta sugerencia si tienes un historial problemático con las apuestas. 

8. Usa aplicaciones que pagan por caminar (5€–50€/mes)

Si buscas una manera fácil de ganar dinero mientras te mantienes activo, las aplicaciones que pagan por caminar son una gran opción. Estas apps te recompensan con puntos, descuentos e incluso dinero por registrar tus pasos diarios. Funcionan en segundo plano, así que puedes combinar este método con otras formas de ganar dinero perdiendo peso. 

Recomiendo Sweatcoin, que siempre me ha funcionado. Pero no esperes grandes ganancias. 

9. Obtén reembolsos en compras saludables

Vale, esto no se trata de ejercicio sino de comer más saludable, que es una parte fundamental para perder peso.

Te recomiendo premiarte por comer sano usando aplicaciones de cashback que te dan puntos por compras saludables. Luego puedes usar estos puntos para conseguir ofertas exclusivas y más alimentos.

Hay numerosos servicios de cashback como este, pero Ibotta es mi opción favorita ya que tienen una aplicación muy fácil de usar y trabajan con Walmart.

10. Haz trabajos ocasionales de mano de obra (13,05 €–26,10 €/hora)

Para un entrenamiento físico intenso, el trabajo manual puede ser una gran opción, y paga bien. Pero tengo que ponerlo más abajo en el ranking porque no será buena opción para todos; necesitas habilidades básicas de bricolaje y, idealmente, tu propio vehículo.

En plataformas como TaskRabbit puedes encontrar personas buscando trabajos rápidos pagados en efectivo en tu zona, a veces tan simples como montar muebles de IKEA. También podrías considerar usar Nextdoor para preguntar a tus vecinos si necesitan ayuda con algo.

Nuestros consejos:

• Solo acepta trabajos que estés seguro de poder completar, de lo contrario podrías recibir malas reseñas.
• Lleva todas las herramientas necesarias e invierte en equipo de protección personal.

11. Vende tu ropa usada (4,35 €–43,50 € por prenda)

Si pierdes peso y tu ropa más grande ya no te queda, considera venderla en mercados como Vinted. Además de los beneficios ambientales del reciclaje, ¡esta es también una buena manera de celebrar tu progreso y mantenerte comprometido!

Resumen de las mejores formas de que te paguen por perder peso