Être payé pour perdre du poids : 11 façons de gagner en brûlant

Des millions d'entre nous essaient de perdre du poids, et c'est difficile. Vraiment difficile. Ça prend aussi beaucoup de temps, des centaines voire des milliers d'heures. Mais voici une suggestion : pourquoi ne pas essayer de rentabiliser toutes ces heures ?

Gagner de l'argent tout en faisant de l'exercice peut être une excellente façon de rester motivé dans ton parcours de perte de poids, et ça ne fait jamais de mal d'avoir plus d'argent dans ta poche chaque mois.

J'ai établi un classement de mes façons préférées de gagner pendant que tu brûles des calories, des applications de défis minceur aux petits boulots actifs.

1. Être payé pour promener des chiens (10€–20€/heure)

Si tu aimes les chiens et que tu vis dans un quartier avec beaucoup de propriétaires canins, cette idée est parfaite. L'exercice est modérément intensif, tu passeras probablement un moment relaxant, et la rémunération horaire peut être très correcte. Tu auras aussi l'occasion de mieux connaître ton quartier, un peu comme nos amis parisiens qui découvrent les recoins cachés du Marais en promenant les toutous des habitants.

La seule vraie difficulté avec la promenade de chiens est de trouver des clients et de se construire une bonne réputation. Je te conseille d'utiliser des plateformes en ligne, ainsi que de faire de la pub localement avec des flyers, et d'offrir des promenades à très bas prix en échange de témoignages quand tu commences.

Et pour démarrer, voici quelques sites à essayer. Rover est génial pour trouver des propriétaires d'animaux qui ont besoin de promeneurs, et j'ai aussi eu du succès avec Wag!, qui met en relation les promeneurs avec les propriétaires de chiens à proximité.

Nos conseils :

• Commence avec des amis si possible et demande-leur des témoignages.
• Rencontre les chiens avant d'accepter les jobs et évite les animaux mal élevés.
• Propose des réductions pour les clients réguliers.

2. Regarder des vidéos payantes pendant l'exercice (5€–10€/heure)

Freecash te paie pour accomplir des tâches simples comme répondre à des sondages, tester de nouveaux jeux et regarder des vidéos. Tu ne gagnes qu'une petite somme par tâche, mais tu peux en réaliser autant que tu veux et ensuite retirer tes gains.

Tu peux donc regarder des vidéos tout en t'entraînant sur le tapis de course et gagner un peu d'argent. Une situation gagnant-gagnant.

Et cette méthode a aussi l'avantage d'être très flexible. Tu peux t'inscrire et commencer en cinq minutes, et tout ce dont tu as besoin est un smartphone pour démarrer.

Nos conseils :

• Cherche les bonus et offres spéciales sur le site chaque fois que tu te connectes.
• Fixe-toi des objectifs quotidiens de gains pour rester constant. Beaucoup de ces applications offrent aussi des bonus de connexion quotidienne.

3. Livrer de la nourriture à vélo (10€–20€/heure)

C'est la façon la plus intense de faire de l'exercice tout en gagnant de l'argent, car tu pédaleras pendant des heures, et on attendra de toi que tu te déplaces rapidement. C'est aussi une manière très fiable de gagner de l'argent, car les entreprises de livraison recrutent toujours, et la livraison de repas est incroyablement populaire dans les grandes villes, même plus qu'à Lyon où les bouchons attirent encore les gourmets hors de chez eux.

Mais tu dois être à l'aise sur un vélo, et tu dois aussi vivre en ville, car ce type de travail n'est tout simplement pas viable en banlieue.

Pour ceux qui sont intéressés, Uber Eats est un excellent choix pour les coursiers à vélo cherchant un travail flexible. Tu peux aussi consulter DoorDash et Grubhub, qui offrent tous deux un bon potentiel de gains et des incitations aux pourboires.

Nos conseils :

• Travaille pendant les heures de pointe (18h-22h) pour augmenter les commandes.
• Choisis des zones urbaines animées pour des livraisons plus rapides.
• Utilise un vélo solide et emporte un en-cas.

4. Distribuer des prospectus à pied (10€–20€/heure)

Si tu trouves une entreprise de distribution de prospectus qui recrute dans ton secteur, c'est un moyen fantastique de gagner un peu d'argent le week-end tout en te promenant dans le quartier. Le travail est simple et ne nécessite aucune interaction avec les clients. 

Nos conseils :

• Habille-toi en fonction de la météo. S'il pleut, tu devras quand même continuer à distribuer tes prospectus. 
• Emporte des écouteurs pour avoir quelque chose à écouter pendant la journée. 

5. Tondre les pelouses dans ton quartier (10€–25€/heure)

Si tu vis en banlieue ou à la campagne, tu peux proposer de tondre les pelouses autour de chez toi pour un petit prix. Avec cette méthode, tu peux travailler de façon flexible, autant ou aussi peu que tu le souhaites, et tu feras au moins un peu d'exercice en tondant.

Je te conseille de commencer localement, peut-être en créant un simple flyer, ou simplement en frappant aux portes pour proposer tes services. Tout ce dont tu as besoin pour démarrer est une tondeuse (pas autoportée, évidemment), et des vêtements adaptés au jardinage. 

Essaie d'abord TaskRabbit, une super plateforme pour les petits boulots payés en liquide. Je recommande aussi Nextdoor, une plateforme de médias sociaux basée sur la localisation, qui peut être utilisée pour faire de la pub localement, un peu comme le Bon Coin version voisinage.

Nos conseils :

• Commence par la tonte basique, puis (si tu te sens à l'aise) envisage de proposer des services supplémentaires comme la taille ou le ramassage des feuilles.
• Investis dans une tondeuse de bonne qualité pour te faire gagner du temps à long terme. 
• Propose des offres pour les clients réguliers, par exemple, un tarif réduit pour ceux qui veulent une tonte mensuelle. 

6. Documenter ton parcours de perte de poids

Si tu as une fibre créative et que tu es à l'aise avec les réseaux sociaux, tu pourrais envisager la création de contenu. Soyons réalistes, il faudra des mois pour développer une chaîne qui peut être monétisée, et ça demandera un peu de chance.

Mais la création de contenu a le potentiel de générer des revenus élevés, et même si tu ne deviens pas "viral", ça peut être un moyen vraiment amusant de suivre tes progrès et de rencontrer des personnes qui partagent tes intérêts. 

Tout ce dont tu as besoin est un smartphone, idéalement un petit système d'éclairage, et un compte YouTube ou Instagram. 

Nos conseils :

• Reste régulier dans tes publications, peu importe le nombre d'abonnés que tu as. 
• Partage tes vrais progrès, tes plans de repas et tes routines d'entraînement. L'authenticité est la clé du succès. 
• Interagis avec tes abonnés autant que possible pour créer une communauté. 

7. Participer à des compétitions de perte de poids

Tu peux être payé pour perdre du poids avec des applications de compétition fitness. Ces applis te permettent effectivement de parier sur ta capacité à atteindre un certain objectif de poids. 

Il faut être très prudent avec ces plateformes, car tu pourrais placer un pari et ensuite prendre du poids à cause d'un événement imprévu qui te stresse ou te contrarie. Mais pour les plus compétitifs d'entre vous, il y a définitivement des personnes qui ont trouvé le succès avec ce type de motivation. 

Mes sites préférés sont HealthyWage, qui te permet de parier sur ta propre perte de poids, et DietBet, où tu peux rejoindre des défis de perte de poids en groupe pour des récompenses.

Nos conseils :

• Sois réaliste avec toi-même et n'envisage de prendre un pari de perte de poids que si tu penses pouvoir atteindre l'objectif à temps. 
• Évite cette suggestion si tu as des antécédents problématiques avec les jeux d'argent. 

8. Utiliser des applications qui paient pour marcher (5€–50€/mois)

Si tu cherches un moyen facile de gagner de l'argent tout en restant actif, les applications qui te paient pour marcher sont une excellente option. Ces applications te récompensent avec des points, des réductions et même de l'argent pour suivre tes pas quotidiens. Elles fonctionnent en arrière-plan, donc tu peux combiner cette méthode avec d'autres façons de gagner de l'argent en perdant du poids. 

Je recommande Sweatcoin, qui a toujours bien fonctionné pour moi. Mais ne t'attends pas à des revenus élevés, c'est plus un petit complément, comme nos amis québécois diraient "des pinottes". 

9. Obtenez du cashback sur vos achats sains

Bon, ce n'est pas vraiment lié à l'exercice mais plutôt à une alimentation plus saine, ce qui représente une énorme partie de la perte de poids.

Je te conseille de te récompenser pour ton alimentation équilibrée en utilisant des applications de cashback qui t'offrent des points pour tes achats sains. Tu pourras ensuite utiliser ces points pour obtenir des offres exclusives et plus de courses. 

Il existe de nombreux services de cashback comme celui-ci, mais Ibotta est mon option préférée car ils ont une application très facile à utiliser, un peu comme notre Quoty français, et ils travaillent avec de grandes enseignes. 

10. Fais des petits boulots manuels (15€–30€/heure)

Pour un entraînement physique intense, le travail manuel peut être une excellente option, et ça paie bien. Mais je dois le classer plus bas car ce ne sera pas une bonne option pour tout le monde ; tu as besoin de compétences basiques en bricolage, et idéalement de ton propre véhicule. 

Sur des plateformes comme TaskRabbit tu peux trouver des personnes cherchant des jobs payés en liquide dans ton quartier, parfois aussi simples que monter des meubles IKEA. Tu pourrais aussi envisager d'utiliser Nextdoor pour demander à tes voisins s'ils ont besoin d'aide. 

Nos conseils : 

• N'accepte que les jobs que tu es sûr de pouvoir accomplir, sinon tu risques de recevoir de mauvaises évaluations. 
• Apporte tous les outils nécessaires et investis dans des équipements de protection individuelle. 

11. Vends tes anciens vêtements (5€–50€ par article)

Si tu perds du poids et que tes vêtements trop grands ne te vont plus, envisage de les vendre sur des plateformes comme Vinted. En plus des avantages environnementaux du recyclage, c'est aussi une bonne façon de célébrer tes progrès et de rester motivé !

Récapitulatif des meilleures façons de se faire payer pour perdre du poids