痩せてお金を稼ぐ：減量しながら収入を得る11の方法

何百万人もの人々がダイエットに挑戦していますが、それは難しいものです。本当に難しい。また、何百時間、場合によっては何千時間もの時間がかかります。でも、提案があります。その時間を活用してお金を稼いでみてはどうでしょうか？

運動しながら稼ぐことは、ダイエット旅行のモチベーションを維持する素晴らしい方法であり、毎月ポケットにお金が増えるのは決して悪いことではありません。

ダイエットアプリから活動的な副業まで、運動しながら稼ぐ方法のランキングをまとめました。

1. 犬の散歩で稼ぐ（時給1,500〜3,000円）

犬が好きで、犬を飼っている人が多い地域に住んでいるなら、この方法は最適です。運動は軽度で、リラックスした時間を過ごせるうえ、時給もかなり良いでしょう。また、地元の地域をより詳しく知る機会にもなります。

犬の散歩で唯一難しいのは、クライアントを見つけて良い評判を築くことです。オンラインプラットフォームを利用し、地域でチラシを配布して宣伝したり、始めたばかりの頃は非常に安い料金で散歩を提供して感想をもらうことをお勧めします。

始めるには、以下のサイトを試してみてください。Roverは散歩が必要なペットオーナーを見つけるのに最適で、近くの犬の飼い主と散歩者をつなぐWag!でも成功した経験があります。日本では「ペットシッター」アプリも人気がありますよ。

アドバイス：

2. 運動しながら動画視聴で稼ぐ（時給750〜1,500円）

Freecashではアンケートに答えたり、新しいゲームをテストしたり、動画を見たりするだけで報酬がもらえます。1つのタスクで稼げる金額は少ないですが、好きなだけタスクをこなして収益を引き出すことができます。

つまり、トレッドミルで運動しながら動画を見てお金を稼ぐことができるのです。一石二鳥ですね。

この方法は非常に柔軟性があるというメリットもあります。5分でサインアップして始められ、必要なのはスマートフォンだけです。

アドバイス：

3. 自転車でフードデリバリー（時給1,500〜3,000円）

これはお金を稼ぎながら運動する最も激しい方法で、何時間も自転車に乗り、素早く移動することが求められます。また、配達会社は常に人材を募集しており、大都市ではフードデリバリーが非常に人気があるため、非常に安定した収入源でもあります。

ただし、自転車に乗ることに自信があり、都市部に住んでいる必要があります。郊外でこの種の仕事をするのは現実的ではありません。

興味のある方には、Uber Eatsが柔軟な仕事を探している自転車配達員に最適です。また、DoorDashやGrubhubもチェックしてみてください。どちらも素晴らしい収入の可能性とチップのインセンティブを提供しています。日本では出前館やWoltなども人気がありますね。

アドバイス：

4. チラシ配りで稼ぐ（時給1,500〜3,000円）

お住まいの地域でチラシ配布会社が人を募集している場合、週末に近所を歩きながら簡単に副収入を得る絶好の方法になります。仕事は単純で、お客様との対話も必要ありません。

アドバイス：

5. 近所の芝刈りサービス（時給1,500〜3,750円）

郊外や田舎に住んでいる場合、近所で芝刈りサービスを小額で提供することができます。この方法なら、自分の好きなだけ柔軟に働くことができ、芝刈り作業中に適度な運動もできます。

まずは地元から始めることをお勧めします。簡単なチラシを作るか、直接訪問して尋ねてみましょう。始めるために必要なのは、実際の芝刈り機（乗用タイプではなく）と庭仕事に適した服装だけです。

まずはTaskRabbitを試してみましょう。これは現金払いの副業に最適なプラットフォームです。また、Nextdoorもお勧めします。これは位置情報ベースのSNSで、地元で宣伝するのに使えます。日本では「ご近所SNS」として人気が出始めています。

アドバイス：

6. ダイエット旅の記録を発信する

クリエイティブな才能とSNSの知識があれば、コンテンツ作成を検討してみましょう。現実的には、収益化できるチャンネルを構築するには数ヶ月かかり、少しの運も必要です。

しかし、コンテンツ作成には高収入を得る可能性があり、「バズる」ことがなくても、自分の進捗を記録する楽しい方法になり、同じ志を持つ仲間と出会うこともできます。

必要なのはスマートフォン、できれば照明セットアップ、そしてYouTubeやInstagramのアカウントだけです。日本ではX（旧Twitter）も効果的かもしれません。

アドバイス：

7. ダイエットコンペティションに参加する

フィットネスコンペティションアプリを使えば、ダイエットで報酬を得ることができます。これらのアプリは実質的に、特定の体重目標を達成する能力に賭けることができます。

これらのプラットフォームでは注意が必要です。賭けをした後に、予期せぬライフイベントでストレスや落ち込みから体重が増えてしまう可能性もあります。しかし、競争心のある方にとっては、このような動機付けで成功した人も確かにいます。

おすすめのサイトは、自分のダイエットに賭けることができるHealthyWageと、グループでのダイエットチャレンジに参加して報酬を得られるDietBetです。

9. 健康的な買い物でキャッシュバックを得る

これは運動についてではなく、より健康的な食事についてですが、これは減量の大きな部分を占めています。

健康的な買い物でポイントを獲得できるキャッシュバックアプリを使って、健康的な食事に対して自分自身に報酬を与えることをお勧めします。これらのポイントを使って、特別なオファーやさらに多くの食料品を手に入れることができます。

このようなキャッシュバックサービスは数多くありますが、Ibottaは非常に使いやすいアプリを持ち、ウォルマートと提携しているため、私のお気に入りのオプションです。日本のPayPayやd払いのようなポイント還元の仕組みに似ていますね。

10. 肉体労働の単発バイト（時給2,250〜4,500円）

激しい身体トレーニングとして、肉体労働は素晴らしい選択肢となり得ます。そして、報酬も良いです。ただし、ランキングでは下位に位置づけています。なぜなら、これはすべての人に適した選択肢ではないからです。基本的なDIYスキルが必要で、理想的には自分の車も必要です。

TaskRabbitのようなプラットフォームでは、あなたの地域で即金の仕事を探している人々を見つけることができます。時にはIKEA家具の組み立てのような簡単な仕事もあります。また、Nextdoorを使って、近所の人に何か手伝いが必要かどうか尋ねることも検討できます。日本ではココナラやタイムチケットなどのサービスも同様の目的で利用できます。

アドバイス：

11. 古い服を売る（1点あたり750〜7,500円）

体重が減って大きいサイズの服がもう合わなくなったら、それらをVintedのようなマーケットプレイスで売ることを検討しましょう。リサイクルによる環境上の利点に加えて、これはあなたの進歩を祝い、コミットメントを維持するための良い方法でもあります！日本ではメルカリやラクマが特に人気がありますね。

ダイエットしながらお金を稼ぐ方法まとめ

ランク	アイデア	始めやすさ	現実的な収入	運動強度
1	犬の散歩	普通	時給1,500〜3,000円	普通
2	動画視聴で報酬	簡単	時給300〜750円	低〜高
3	自転車でのフードデリバリー	普通	時給1,500〜3,000円	高い
4	チラシ配布	普通	時給1,500〜3,000円	普通
5	芝刈り	普通	時給1,500〜3,750円	低い
6	ダイエットコンテンツ作成	難しい	最初は無し、ただし高い可能性	高い
7	ダイエット競争アプリ	簡単	成功次第、ただし高い可能性	高い
8	歩いて稼ぐアプリ	簡単	月750〜7,500円	普通
9	健康的な買い物でキャッシュバック	簡単	様々、通常は少額の節約	なし
10	肉体労働の単発バイト