減量してお金を稼ぐ:痩せながら稼げる11の方法

何百万人もの人がダイエットに挑戦しているけど、これって本当に大変。めちゃくちゃ大変。しかも、何百時間、下手したら何千時間もかかる。でも、ちょっと考えてみて。その時間を全部お金に変えられたらどう？

運動しながら稼ぐことは、ダイエットのモチベーションを保つ素晴らしい方法になるし、毎月のお小遣いが増えて損することはないよね。

運動しながら稼げる方法を、お気に入り順にランキングにしてみた。ダイエットチャレンジアプリから、体を動かす副業まで色々あるよ。

1. 犬の散歩代行で稼ぐ（時給￥218,445.00〜￥436,890.00円）

犬が好きで、犬を飼っている人が多い地域に住んでいるなら、これは完璧なアイデア。運動強度は軽めで、リラックスした時間を過ごせるし、時給もなかなか良い。それに、地元の街をもっと知るチャンスにもなるよ。

犬の散歩代行で唯一難しいのは、クライアントを見つけて良い評判を築くこと。オンラインプラットフォームを使うのがおすすめ。それと、チラシで地元に宣伝したり、最初は格安で散歩を提供して口コミをもらうのも効果的。

始めるなら、こんなサイトを試してみて。Roverは散歩代行を探しているペットオーナーを見つけるのに最適だし、Wag!も使ってみたけど、近くの犬の飼い主とマッチングできて良かったよ。

おすすめのコツ：

• 可能なら友達から始めて、口コミをもらおう。
• 仕事を受ける前に犬と会って、行儀の悪いペットは避けよう。
• リピーターには割引を提供しよう。

2. 運動中に広告を見て稼ぐ（時給￥109,222.50〜￥218,445.00円）

Freecashでは、アンケートに答えたり、新しいゲームをテストしたり、広告を見る（通常はゲームやアプリ内で）といった簡単なタスクをこなすだけでお金がもらえる。1つのタスクで稼げる額は少ないけど、好きなだけタスクをこなせるし、稼いだお金は出金できるよ。

だから、ランニングマシンで運動しながら広告を見て、ちょっとしたお小遣いを稼げる。まさにウィンウィンだよね。

しかもこの方法は、めちゃくちゃ柔軟性が高い。5分でサインアップして始められるし、必要なのはスマホだけ。通勤時間にも使えるから、日本の満員電車の中でもコツコツ稼げるよ。

おすすめのコツ：

• ログインするたびに、サイト内のボーナスやお得な案件をチェックしよう。
• 毎日の目標額を設定して、コツコツ続けよう。多くのアプリには毎日ログインボーナスもあるよ。

3. 自転車でフードデリバリー（時給￥218,445.00〜￥436,890.00円）

これはお金を稼ぎながら運動する中で最も激しい方法。何時間も自転車をこぎ続けるし、素早く移動することが求められる。でも、かなり安定して稼げる方法でもある。デリバリー会社は常に募集しているし、大都市ではフードデリバリーがめちゃくちゃ人気だからね。

ただし、自転車に乗ることに自信が必要だし、都市部に住んでいる必要がある。郊外でこの仕事をするのは現実的じゃないからね。

興味がある人は、Uber Eatsが自転車配達員にとって柔軟な働き方ができておすすめ。DoorDashやGrubhubもチェックしてみて。どちらも稼げるポテンシャルが高くて、チップのインセンティブもあるよ。

おすすめのコツ：

• ピークタイム（午後6時〜10時）に働いて、注文数を増やそう。
• 配達が早く終わるように、賑やかな都心エリアを選ぼう。
• 丈夫な自転車を使って、軽食も持っていこう。

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4. 徒歩でチラシ配り(時給¥1,500〜¥3,000)

お住まいの地域でチラシ配達会社が募集していれば、週末に近所を歩きながら副収入を得る素晴らしい方法になります。仕事はシンプルで、お客さんとのやり取りも一切不要です。 

おすすめのコツ:

• 天候に合わせた服装を。雨が降っても、チラシ配達は続けることが求められます。 
• ヘッドフォンを持参して、配達中に音楽やポッドキャストを楽しみましょう。 

5. 近所で芝刈りサービス(時給¥1,500〜¥3,750)

郊外や田舎に住んでいるなら、近所で芝刈りサービスを提供して小遣い稼ぎができます。この方法なら、好きなだけ柔軟に働けて、芝刈りをしながら少なくとも運動にもなります。

まずは地元から始めることをおすすめします。シンプルなチラシを作るか、直接訪問してお願いしてみましょう。必要なのは芝刈り機(乗用タイプじゃないやつ)と、庭仕事に適した服装だけです。 

まずはTaskRabbitを試してみてください。現金払いの副業案件が見つかる優れたプラットフォームです。また、Nextdoorもおすすめ。地域密着型のSNSで、地元での宣伝に使えます。

おすすめのコツ:

• 基本的な芝刈りから始めて、自信がついたら剪定や落ち葉掃除などの追加サービスも提案してみましょう。
• 長期的に時間を節約するため、質の良い芝刈り機に投資しましょう。 
• 長期顧客向けに割引プランを提供しましょう。例えば、月1回の芝刈りを希望するお客さんには割引料金で。 

6. ダイエットの過程を記録する

クリエイティブな才能があって、SNSに詳しいなら、コンテンツ制作を検討してみては。正直なところ、収益化できるチャンネルを育てるには数ヶ月かかりますし、運も必要です。

でもコンテンツ制作には高収入を生み出す可能性があります。たとえ「バズらなく」ても、自分の進捗を記録する楽しい方法になりますし、同じ志を持つ仲間と出会えます。 

必要なのはスマホ、できれば照明機材、そしてYouTubeかInstagramのアカウントだけです。 

おすすめのコツ:

• フォロワーが少なくても、コンテンツのアップロードは継続しましょう。 
• リアルな進捗、食事プラン、ワークアウトルーティンをシェアしましょう。成功の鍵は本物であること。 
• コミュニティを築くため、できるだけフォロワーと交流しましょう。 

7. ダイエットコンテストに参加する

フィットネスコンテストアプリを使えば、体重を減らしてお金を稼げます。これらのアプリでは、特定の体重目標を達成できるかどうかに賭けることができます。 

これらのプラットフォームには注意が必要です。賭けをした後に、予期せぬライフイベントでストレスや悲しみから体重が増えてしまう可能性もあります。でも競争心が強い人なら、このタイプのモチベーションで成功している人も確実にいます。 

おすすめはHealthyWageで、自分のダイエットに賭けられます。またDietBetでは、グループでのダイエットチャレンジに参加して報酬を得られます。

おすすめのコツ:

• 現実的に考えて、期限内に目標を達成できると思う場合のみダイエットベットを検討しましょう。 
• ギャンブルで問題を抱えた経験がある場合は、この方法は避けましょう。 

8. 歩いて稼げるアプリを使う(月¥750〜¥7,500)

アクティブに過ごしながら簡単にお金を稼ぎたいなら、歩いて稼げるアプリが最適です。これらのアプリは、毎日の歩数を記録するだけでポイント、割引、さらには現金で報酬をくれます。バックグラウンドで動作するので、ダイエットでお金を稼ぐ他の方法と組み合わせることもできます。 

おすすめはSweatcoinで、私もずっと使っています。ただし、高収入は期待できません。 

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9. 健康的な買い物でキャッシュバックを獲得

さて、これは運動についてではなく、より健康的な食事についてです。健康的な食事は減量の大きな部分を占めています。

健康的な食事を続けるご褒美として、健康的な買い物でポイントがもらえるキャッシュバックアプリを使うことをおすすめします。これらのポイントを使って、限定オファーや食料品をさらに手に入れることができます。 

このようなキャッシュバックサービスは数多くありますが、Ibottaが私のお気に入りです。アプリがとても使いやすく、Walmartとも提携しています。 

10. 肉体労働の単発仕事（時給2,250円〜4,500円）

激しい運動を求めるなら、肉体労働は素晴らしい選択肢です。しかも報酬も良いです。ただし、ランキングでは下位に置いています。というのも、誰にでも向いているわけではないからです。基本的なDIYスキルが必要で、理想的には自分の車も必要です。 

TaskRabbitのようなプラットフォームでは、あなたの地域で即金の仕事を探している人を見つけることができます。IKEAの家具を組み立てるような簡単な仕事もあります。また、Nextdoorを使って近所の人に手伝いが必要かどうか聞いてみるのも良いでしょう。 

私たちのアドバイス： 

• 完了できる自信がある仕事だけを受けましょう。そうしないと、悪い評価を受ける可能性があります。 
• 必要な工具をすべて持参し、個人用保護具に投資しましょう。 

11. 古い服を売る（1点あたり750円〜7,500円）

体重が減って大きいサイズの服が合わなくなったら、それらを売ることを検討しましょう。Vintedのようなマーケットプレイスで販売できます。リサイクルによる環境面でのメリットに加えて、これはあなたの進歩を祝い、モチベーションを維持する良い方法でもあります！

減量でお金を稼ぐ最良の方法まとめ