痩せながらお金を稼ぐ：ダイエットしながら収入を得る11の方法

何百万人もの人が減量に挑戦していますが、それは難しいものです。本当に難しい。また、何百時間、場合によっては何千時間もの時間がかかります。でも、提案があります。その時間を活用してお金を稼いでみませんか？

運動しながら稼ぐことは、ダイエットの旅を続ける素晴らしいモチベーション維持法になりますし、毎月のお財布が潤うのは決して悪いことではありません。

ダイエットアプリから活動的な副業まで、燃焼しながら稼ぐ私のお気に入りの方法をランキングにしてみました。

1. 犬の散歩で稼ぐ（時給1,500〜3,000円）

犬が好きで、犬を飼っている人が多い地域に住んでいるなら、この方法は最適です。運動は適度な強度で、リラックスした時間を過ごせる上に、時給もかなり良いでしょう。また、地元の地域をより詳しく知る機会にもなります。

犬の散歩で唯一難しいのは、クライアントを見つけて良い評判を築くことです。オンラインプラットフォームを利用することをお勧めします。また、地域でチラシを配ったり、始めたばかりの頃は非常に安い料金で散歩を提供して感想をもらったりするのも良いでしょう。

始めるには、以下のサイトを試してみてください。Roverは散歩を必要とするペットオーナーを見つけるのに最適で、Wag!でも近くの犬の飼い主と散歩者をつなげる良い経験がありました。日本では「ペットシッター」や「いぬのきもち」のようなアプリも人気があります。

アドバイス：

2. 運動しながら動画視聴で稼ぐ（時給750〜1,500円）

Freecashではアンケートに答えたり、新しいゲームをテストしたり、動画を見たりするだけで報酬がもらえます。1つのタスクで稼げる金額は少ないですが、好きなだけタスクをこなして収益を引き出すことができます。

つまり、トレッドミルでワークアウトしながら動画を見てお金を稼ぐことができるのです。一石二鳥ですね。

この方法は非常に柔軟性があるというメリットもあります。5分でサインアップして始められ、必要なのはスマートフォンだけです。

アドバイス：

3. 自転車でフードデリバリー（時給1,500〜3,000円）

これはお金を稼ぎながら運動する最も激しい方法で、何時間も自転車に乗り、素早く移動することが求められます。また、デリバリー会社は常に人材を募集しており、大都市ではフードデリバリーが非常に人気があるため、非常に安定した収入源でもあります。

ただし、自転車に乗ることに自信があり、都市部に住んでいる必要があります。郊外でこの種の仕事をするのは現実的ではありません。

興味のある方には、Uber Eatsが柔軟な仕事を探している自転車配達員に最適です。また、DoorDashやGrubhubもチェックしてみてください。日本では「出前館」や「Wolt」も人気のプラットフォームです。

アドバイス：

4. チラシ配りで稼ぐ（時給1,500〜3,000円）

お住まいの地域でチラシ配布会社が人を募集している場合、週末に近所を歩きながら簡単に副収入を得る絶好の方法になります。作業はシンプルで、お客様との対話も必要ありません。

アドバイス：

5. 近所の芝刈りサービス（時給1,500〜3,750円）

郊外や田舎に住んでいる場合、近所で少額の料金で芝刈りサービスを提供することができます。この方法なら、自分の好きなだけ柔軟に働くことができ、芝刈りをしながら少なくともある程度の運動になります。

まずは地元から始めることをお勧めします。簡単なチラシを作るか、直接訪問して尋ねてみましょう。始めるために必要なのは、実際の芝刈り機（乗用タイプではなく）と庭仕事に適した服装だけです。

まずはTaskRabbitを試してみてください。現金払いの副業に最適なプラットフォームです。また、Nextdoorもお勧めします。位置情報ベースのSNSで、地域で宣伝するのに使えます。

アドバイス：

6. ダイエット旅の記録を発信する

クリエイティブな才能があり、SNSに詳しいなら、コンテンツ作成を検討してみてはいかがでしょうか。現実的には、収益化できるチャンネルを構築するには数ヶ月かかり、少しの運も必要です。

しかし、コンテンツ作成には高収入を得る可能性があり、「バズる」ことがなくても、自分の進捗を記録する楽しい方法になり、同じ志を持つ人々と出会うこともできます。

必要なのはスマートフォン、できれば何らかの照明セットアップ、そしてYouTubeやInstagramのアカウントだけです。日本では特にTwitter（X）やTikTokも人気がありますね。

アドバイス：

7. ダイエットコンペティションに参加する

フィットネスコンペティションアプリを使えば、ダイエットで報酬を得ることができます。これらのアプリは実質的に、特定の体重目標に到達する能力に賭けることができます。

これらのプラットフォームでは注意が必要です。賭けをした後に、予期せぬ生活上の出来事でストレスや落ち込みから体重が増えてしまう可能性もあります。しかし、競争心の強い方にとっては、このような動機付けで成功した人も確かにいます。

おすすめのサイトは、自分のダイエットに賭けることができるHealthyWageと、グループでのダイエットチャレンジに参加して報酬を得られるDietBetです。

アドバイス：

8. 歩数計アプリで稼ぐ（月750〜7,500円）

アクティブに過ごしながら簡単にお金を稼ぎたいなら、歩数計アプリは素晴らしい選択肢です。これらのアプリは毎日の歩数を記録することでポイント、割引、さらには現金で報酬を与えてくれます。バックグラウンドで動作するので、他のダイエット収入法と組み合わせることもできます。

私のおすすめはSweatcoinで、いつも問題なく使えています。ただし、高収入は期待できません。

9. 健康的な買い物でキャッシュバックを得る

これは運動についてではなく、より健康的な食事についてですが、これは減量の大きな部分を占めています。

健康的な買い物でポイントを獲得できるキャッシュバックアプリを使って、健康的な食事に対して自分自身に報酬を与えることをお勧めします。これらのポイントを使って、特別なオファーやさらに多くの食料品を手に入れることができます。

このようなキャッシュバックサービスは数多くありますが、Ibottaは非常に使いやすいアプリを持ち、ウォルマートと提携しているため、私のお気に入りのオプションです。日本ではRakuten Payのようなアプリも同様のサービスを提供していますね。

10. 肉体労働の単発バイト（時給2,250〜4,500円）

激しい身体トレーニングとして、肉体労働は素晴らしい選択肢となり得ます。そして、報酬も良いです。ただし、ランキングでは下位に位置づけています。なぜなら、これはすべての人に適した選択肢ではないからです。基本的なDIYスキルが必要で、理想的には自分の車も必要です。

TaskRabbitのようなプラットフォームでは、あなたの地域ですぐに現金で支払われる仕事を探している人々を見つけることができます。時にはIKEA家具の組み立てのような簡単な仕事もあります。また、Nextdoorを使って、近所の人に何か手伝いが必要かどうか尋ねることも検討できます。

アドバイス：

11. 古着を売る（1点あたり750〜7,500円）

体重が減って大きいサイズの服がもう合わなくなったら、Vintedのようなマーケットプレイスで売ることを検討してみましょう。リサイクルによる環境上の利点に加えて、これはあなたの進歩を祝い、コミットメントを維持するための良い方法でもあります！メルカリやラクマなど、日本の人気フリマアプリを使うのも良いでしょう。

お金を稼ぎながら減量する最良の方法まとめ