체중 감량하고 돈도 벌자: 운동하면서 수익을 올리는 11가지 방법

수백만 명의 사람들이 체중 감량을 시도하고 있지만, 정말 어렵습니다. 또한 수백, 수천 시간이 소요됩니다. 하지만 제안이 있습니다. 이 모든 시간을 수익화해보는 건 어떨까요?

운동하면서 돈을 버는 것은 체중 감량 여정에서 동기부여를 유지하는 좋은 방법이며, 매달 더 많은 현금을 갖는 것은 항상 도움이 됩니다. 

체중 감량 챌린지 앱부터 활동적인 부업까지, 운동하면서 돈을 버는 제가 가장 좋아하는 방법들을 순위별로 정리했습니다. 

1. 강아지 산책으로 돈 벌기 (시간당 15,000₩~30,000₩)

강아지를 좋아하고 강아지 주인이 많은 지역에 살고 있다면 이 아이디어가 완벽합니다. 운동 강도는 적당하고, 편안한 시간을 보낼 수 있으며, 시간당 수입도 꽤 좋습니다. 또한 지역을 더 잘 알게 될 기회도 얻게 됩니다. 

강아지 산책의 유일한 어려움은 고객을 찾고 좋은 평판을 쌓는 것입니다. 온라인 플랫폼을 이용하고, 전단지로 지역 광고를 하며, 시작할 때 매우 저렴한 가격에 강아지 산책을 제공하고 후기를 받는 것이 좋습니다. 서울이나 부산 같은 대도시에서는 특히 맞벌이 부부가 많아 이런 서비스의 수요가 높습니다. 

시작하려면 다음 사이트를 시도해 보세요. Rover는 산책이 필요한 반려동물 주인을 찾는 데 좋으며, Wag!에서도 성공적으로 근처 강아지 주인과 연결된 경험이 있습니다.

우리의 팁:

2. 운동하면서 동영상 시청으로 돈 벌기 (시간당 7,500₩~15,000₩)

Freecash 는 설문조사 응답, 새로운 게임 테스트, 동영상 시청과 같은 간단한 작업을 완료하면 돈을 지급합니다. 작업당 적은 금액을 벌지만, 원하는 만큼 많은 작업을 완료하고 수익을 인출할 수 있습니다. 

러닝머신에서 운동하면서 동영상을 보고 돈을 벌 수 있습니다. 일석이조의 상황이죠. 

이 방법은 또한 매우 유연하다는 장점이 있습니다. 5분 안에 가입하고 시작할 수 있으며, 시작하는 데 필요한 것은 스마트폰뿐입니다. 

우리의 팁:

3. 자전거로 음식 배달하기 (시간당 15,000₩~30,000₩)

이것은 돈을 벌면서 운동하는 가장 강도 높은 방법으로, 한 번에 몇 시간 동안 자전거를 타야 하며 빠르게 이동해야 합니다. 또한 매우 안정적인 수입원이기도 합니다. 배달 회사는 항상 직원을 모집하고 있으며, 주요 도시에서 음식 배달은 매우 인기가 있습니다. 

하지만 자전거 타는 것에 자신감이 있어야 하고, 교외 지역에서는 이런 종류의 일이 실행 가능하지 않기 때문에 도시에 살아야 합니다. 특히 강남이나 홍대 같은 번화가에서는 배달 수요가 많아 더 많은 수입을 올릴 수 있습니다. 

관심 있는 분들을 위해, Uber Eats는 유연한 일을 찾는 자전거 배달원에게 좋은 선택입니다. 또한 DoorDash와 Grubhub도 확인해 볼 수 있으며, 둘 다 좋은 수입 잠재력과 팁 인센티브를 제공합니다.

우리의 팁:

4. 전단지 배포로 돈 벌기 (시간당 15,000₩~30,000₩)

지역에서 전단지 배포 회사를 찾을 수 있다면, 주말에 동네를 걸으면서 추가 수입을 올릴 수 있는 좋은 방법입니다. 이 일은 간단하고 고객과의 직접적인 상호작용이 필요하지 않습니다.

우리의 팁:

5. 주변 잔디 깎기 (시간당 15,000₩~37,500₩)

교외나 시골에 살고 있다면, 작은 비용으로 이웃의 잔디를 깎아주는 서비스를 제공할 수 있습니다. 이 방법으로 원하는 만큼 유연하게 일할 수 있고, 잔디를 깎는 동안 최소한의 운동 효과도 얻을 수 있습니다.

지역에서 시작하는 것이 좋습니다. 간단한 전단지를 만들거나 직접 방문해서 물어보세요. 시작하기 위해 필요한 것은 실제 잔디 깎는 기계(당연히 탑승형이 아닌)와 정원 작업에 적합한 옷뿐입니다.

먼저 TaskRabbit을 시도해 보세요. 현금으로 부업을 할 수 있는 좋은 플랫폼입니다. 또한 지역 기반 소셜 미디어 플랫폼인 Nextdoor도 추천합니다. 이는 지역에서 광고하는 데 사용할 수 있습니다.

우리의 팁:

6. 체중 감량 여정 기록하기

창의적인 성향이 있고 소셜 미디어에 능숙하다면, 콘텐츠 제작을 고려해 볼 수 있습니다. 현실적으로 수익을 창출할 수 있는 채널을 구축하는 데는 몇 개월이 걸리고, 약간의 운도 필요합니다.

하지만 콘텐츠 제작은 높은 수익을 창출할 잠재력이 있으며, "바이럴"이 되지 않더라도 진행 상황을 추적하고 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 정말 재미있는 방법입니다.

필요한 것은 스마트폰, 가능하다면 약간의 조명 장비, 그리고 유튜브나 인스타그램 계정뿐입니다.

우리의 팁:

7. 체중 감량 대회 참가하기

피트니스 대회 앱으로 체중 감량에 대한 보상을 받을 수 있습니다. 이러한 앱은 효과적으로 특정 체중 목표에 도달할 수 있는 능력에 베팅할 수 있게 해줍니다.

이런 플랫폼을 사용할 때는 매우 주의해야 합니다. 베팅을 한 후에 예상치 못한 생활 사건으로 인해 스트레스를 받거나 기분이 나빠져 체중이 증가할 수도 있기 때문입니다. 하지만 경쟁심이 강한 사람들에게는 이런 종류의 동기부여로 성공을 거둔 사례가 분명히 있습니다.

제가 가장 좋아하는 사이트는 자신의 체중 감량에 베팅할 수 있는 HealthyWage와 그룹 체중 감량 챌린지에 참여하여 보상을 받을 수 있는 DietBet입니다.

우리의 팁:

8. 걷기 보상 앱 사용하기 (월 7,500₩~75,000₩)

활동적으로 지내면서 돈을 버는 쉬운 방법을 찾고 있다면, 걷기 보상 앱이 좋은 선택입니다. 이러한 앱은 일상적인 걸음 수를 추적하여 포인트, 할인, 심지어 현금으로 보상해 줍니다. 백그라운드에서 작동하므로 체중 감량으로 돈을 버는 다른 방법과 함께 사용할 수 있습니다.

저는 항상 잘 작동했던 Sweatcoin을 추천합니다. 하지만 높은 수익을 기대하기는 어렵습니다. 한국에서는 특히 '캐시워크'와 같은 걷기 앱도 인기가 많으니 함께 사용해 보세요.

9. 건강한 구매에 캐시백 받기

이것은 운동에 관한 것이 아니라 더 건강하게 먹는 것에 관한 것인데, 이는 체중 감량의 큰 부분입니다.

건강한 식품 구매에 포인트를 주는 캐시백 앱을 사용하여 건강한 식습관에 보상하는 것을 추천합니다. 이 포인트로 독점 혜택과 더 많은 식료품을 얻을 수 있습니다.

이런 캐시백 서비스는 많지만, Ibotta가 제 최애 옵션입니다. 사용하기 쉬운 앱을 가지고 있고 월마트와 협력하기 때문이죠.

10. 육체노동 단기 알바 (시간당 22,500₩-45,000₩)

강도 높은 신체 운동을 원한다면, 육체노동은 좋은 선택이 될 수 있으며, 급여도 좋습니다. 하지만 순위에서 낮게 매겼는데, 이는 모든 사람에게 적합한 옵션이 아니기 때문입니다. 기본적인 DIY 기술이 필요하고, 가능하면 자신의 차량도 있어야 합니다.

TaskRabbit와 같은 플랫폼에서는 당신의 지역에서 빠른 현금 일자리를 찾는 사람들을 만날 수 있습니다. 때로는 이케아 가구 조립처럼 간단한 일도 있죠. 한국에서는 당근마켓이나 Nextdoor를 사용하여 이웃에게 도움이 필요한지 물어볼 수도 있습니다.

우리의 팁:

11. 안 맞는 옷 판매하기 (아이템당 7,500₩-75,000₩)

체중을 줄여서 큰 옷이 더 이상 맞지 않는다면, 그것들을 Vinted와 같은 마켓플레이스에서 판매하는 것을 고려해보세요. 재활용의 환경적 이점 외에도, 이것은 당신의 진전을 축하하고 계속 노력하게 하는 좋은 방법입니다!

체중 감량으로 돈 버는 최고의 방법 요약