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Melhores Bicos para Personal Trainers

Melhores Bicos para Personal Trainers

Updated on May 13, 2025

5 min read
Our Editorial Process
Jonathan RamuzAnthony Clement
Written and Reviewed by
Jonathan,
Anthony

Key Takeaways

  • Se você quer continuar na área fitness, considere dar aulas corporativas ou pop-up, ou até mesmo criar conteúdo. 

  • Como uma alternativa mais preguiçosa à academia, recomendo usar o Freecash para trabalhar de casa. 

  • Para algo empolgante e diferente, considere trabalhar como modelo freelancer.

Ser personal trainer, seja na academia local ou através de um app, é uma profissão incrível que te permite manter a forma enquanto trabalha. Mas se você está tendo dificuldade para encontrar clientes, aqui vão algumas sugestões de bicos para ganhar uma grana extra.

Encontre pessoas interessadas em aulas pop-up

Além das academias e apps fitness, existem clientes mais casuais que você pode alcançar localmente. Você pode dar aulas em grupo no parque da sua cidade, que são mais acessíveis e atraentes para quem tem medo de academia.

Você fica com 100% da grana dando aulas pop-up no parque, e pode programar as sessões exatamente quando quiser. Isso também pode te ajudar a encontrar mais clientes para treinos individuais, que usam a aula em grupo como um trampolim para um treino mais intenso.

O único problema óbvio com aulas pop-up no parque é que você depende do clima, e nem todos moramos em lugares ensolarados como o Rio de Janeiro. Mas pelo menos durante o verão, essa pode ser uma ótima maneira de fazer uma grana extra como personal.

Para começar, recomendo criar um panfleto (você pode conseguir panfletos profissionais por apenas R$150 no Fiverr) e depois imprimir alguns milhares de cópias para distribuir na sua região, ou postar no NextDoor com uma mensagem para seus vizinhos.

Comece a modelar

Embora se tornar um modelo em tempo integral exigiria muito mais trabalho e preparação do que você quer para um bico, você provavelmente tem o físico para pelo menos encontrar trabalhos freelance de modelagem.

Muitos desses trampos só esperam modelos iniciantes, e para começar, tudo o que você vai precisar são algumas fotos profissionais para enviar com sua inscrição (que podem custar apenas R$1.000 se você estiver disposto a ir até o fotógrafo).

Modelling Personal trainer side hustle.webp

Você pode até encontrar oportunidades para trabalhar de casa, que, embora raras, existem em sites como Upwork. Por exemplo, no momento em que escrevo, há um anúncio procurando modelos fitness femininas para tirar fotos em casa. Isso é para uma marca de academia que precisa produzir conteúdo autêntico para redes sociais, e eles estão pagando R$500 fixos por apenas algumas selfies usando os equipamentos deles.

Com uma boa candidatura, a modelagem pode permitir que você ganhe dinheiro como personal trainer todo fim de semana. E você estaria fazendo algo menos intenso fisicamente do que seu trabalho diário.

Use o Freecash para ganhar de casa

Eu queria incluir pelo menos uma sugestão que não exige atividade física, e que na verdade pode ser feita da cama, para aqueles personal trainers que querem relaxar com seu bico. E para isso, um site de tarefas como o Freecash é perfeito.

No Freecash, você ganha dinheiro pelo celular ou notebook completando tarefas online, desde testar novos jogos até responder pesquisas. E quando quiser sacar, pode fazer isso instantaneamente via transferência bancária ou PayPal.

O dinheiro varia, com usuários médios ganhando cerca de R$175 por dia, e os maiores ganhadores fazendo mais de R$25.000 por mês. Mas se você conseguir entrar no ranking, também ganhará bônus adicionais de até R$2.500.

Freecash Leaderboard

Claro, isso é o oposto de um bico ativo, mas como mencionado, pode ser uma boa opção para personal trainers que querem um trabalho extra mais tranquilo. Você pode conferir o Trustpilot aqui para ver o que outros usuários têm a dizer.

Ofereça coaching nutricional

Como personal trainer, é bem provável que você se alimente de forma saudável, ou pelo menos pareça que sim (se for McDonald's três vezes por semana, pule esta sugestão). E você poderia aplicar sua experiência com alimentação saudável em um trampo extra como coach nutricional.

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O termo "nutricionista" não é protegido nos EUA, então você poderia se autodenominar um e começar hoje mesmo sem nenhuma credencial formal. No entanto, super recomendo que você faça um curso online se estiver mesmo a fim dessa ideia. Eles custam entre R$500-R$2.000, e podem fornecer muitas dicas valiosas.

Depois de credenciado (ou não), você pode vender esse serviço extra para seus clientes de fitness, ou oferecê-lo em plataformas dedicadas como o Kickoff.

Como esse trampo extra se relaciona com sua profissão, também deve ajudar você a encontrar mais clientes para o personal training.

Produza conteúdo fitness e monetize com marketing de afiliados

Fitness é um dos nichos de conteúdo mais populares, desde treinos no YouTube até dicas rápidas no TikTok. Como personal trainer, você está perfeitamente qualificado para começar a criar esse conteúdo por conta própria, mas para ajudar a monetizá-lo, você também deve aprender sobre marketing de afiliados.

Simplificando, isso envolve promover produtos fitness e disponibilizar um link para esses produtos nas descrições dos seus vídeos. Sempre que alguém comprar o produto através do seu link, você ganha uma pequena comissão. Uma ótima forma de renda passiva.

O varejista mais conveniente para começar com isso é a Amazon, que tem um programa de afiliados forte e milhões de produtos para escolher. Mas seja disciplinado consigo mesmo e promova apenas produtos que você realmente curte, isso será muito mais sustentável para sua marca a longo prazo, igual aquela história do Whey que todo mundo indica no Instagram, né?

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Procure trabalhos de bem-estar corporativo

Embora ainda seja um setor emergente, a ideia de bem-estar corporativo está em alta e pode ser uma ótima maneira de você ganhar uma grana extra como personal trainer.

Se você nunca ouviu falar desse conceito, basicamente envolve sessões de fitness em grupo para funcionários no início do dia. A ideia é que os empregadores paguem para que seus funcionários fiquem mais em forma e, como resultado, (espera-se) menos gente precise faltar por motivos de saúde.

Esses trabalhos são difíceis de encontrar — sua melhor aposta é em plataformas como o Trainerize — mas quis incluir essa sugestão porque pode render um bom dinheiro extra.

Muito provavelmente você vai começar e terminar essas sessões bem cedinho, elas não serão puxadas (todos os funcionários precisam conseguir participar), e como tudo que é corporativo, o pagamento é excelente.

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Bicos para personal trainers: Resumo 

BicoFacilidade de EntradaPotencial de GanhoFlexibilidadeTaxa Horária Estimada
Aulas de Fitness Pop-UpMédiaAltaAltaR$200–R$500+
Modelagem FitnessBaixa-MédiaMédiaMédiaR$250–R$750+ por sessão
Freecash FácilBaixa-MédiaMuito AltaN/A (Varia)
Consultoria NutricionalMédiaMédiaAltaR$100–R$250
Conteúdo Fitness Média-AltaMédia-AltaMuito AltaN/A (Varia)
Trabalhos de Bem-estar CorporativoMédia-AltaAltaBaixa-MédiaR$375–R$750
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