Få betalt för att gå ner i vikt: 11 sätt att tjäna pengar medan du bränner kalorier

Miljontals av oss försöker gå ner i vikt, och det är svårt. Riktigt svårt. Det tar också mycket tid, hundratals om inte tusentals timmar. Men här kommer ett förslag, varför inte försöka tjäna pengar på alla dessa timmar?

Att tjäna pengar medan du tränar kan vara ett utmärkt sätt att hålla motivationen uppe på din viktminskningsresa, och det skadar aldrig att ha mer pengar i fickan varje månad. 

Jag har sammanställt en rankning av mina favoritmetoder för att tjäna medan du bränner kalorier, från viktminskningsappar till aktiva extrajobb. 

1. Få betalt för att gå ut med hundar (100–200kr/timme)

Om du älskar hundar och bor i ett område med många hundägare är denna idé perfekt. Motionen är bara måttligt intensiv, du kommer troligen ha en avkopplande stund, och betalningen kan vara riktigt bra per timme. Du får också chansen att lära känna ditt närområde bättre. 

Den enda riktiga svårigheten med hundpromenader är att hitta kunder och bygga ett gott rykte. Jag föreslår att du använder onlineplattformar, samt annonserar lokalt med flygblad, och erbjuder väldigt billiga hundpromenader i utbyte mot rekommendationer när du börjar. 

För att komma igång, här är några sidor att testa. Rover är utmärkt för att hitta djurägare som behöver hundrastare, och jag har också haft framgång med Wag!, som kopplar ihop hundrastare med hundägare i närheten.

Våra tips:

• Börja med vänner om möjligt och be om rekommendationer. 
• Träffa hundar innan du accepterar jobb och undvik husdjur som beter sig illa. 
• Erbjud rabatter för återkommande kunder.

2. Betald videotittning medan du tränar (50–100kr/timme)

Freecash betalar dig för att utföra enkla uppgifter som att svara på undersökningar, testa nya spel och titta på videor. Du tjänar bara en liten summa per uppgift, men du kan slutföra så många uppgifter du vill och sedan ta ut dina intäkter. 

Så du kan titta på videor medan du tränar på löpbandet och tjäna lite pengar. En win-win situation. 

Denna metod har också fördelen att vara väldigt flexibel. Du kan registrera dig och komma igång på fem minuter, och allt du behöver är en smartphone för att börja. 

Våra tips:

• Leta efter bonusar och erbjudanden på sajten varje gång du loggar in. 
• Sätt dagliga intäktsmål för att hålla dig konsekvent. Många av dessa appar erbjuder också bonusar för daglig inloggning. 

3. Leverera mat via cykel (100–200kr/timme)

Detta är det mest intensiva sättet att träna medan du tjänar pengar, eftersom du kommer att cykla i timmar i sträck, och det förväntas att du färdas snabbt. Det är också ett mycket konsekvent sätt att tjäna pengar, eftersom leveransföretag alltid anställer, och matleveranser är otroligt populära i större städer. 

Men du behöver vara säker på cykeln, och du behöver också bo i en stad, eftersom denna typ av arbete i förorterna helt enkelt inte är lönsamt. 

För de som är intresserade är Uber Eats ett utmärkt val för cykelbud som söker flexibelt arbete. Du kan också kolla in DoorDash och Grubhub, som båda erbjuder bra inkomstpotential och dricksincentiv.

Våra tips:

• Jobba under högtrafik (18-22) för att öka antalet beställningar.
• Välj livliga stadsområden för snabbare leveranser.
• Använd en robust cykel och ta med ett mellanmål. 

4. Dela ut flygblad till fots (100–200kr/timme)

Om du kan hitta ett företag som anställer folk för att dela ut flygblad i ditt område, kan det vara ett fantastiskt sätt att tjäna extra pengar på helgerna medan du helt enkelt promenerar runt i grannskapet. Arbetet är enkelt och kräver ingen kundkontakt. 

Våra tips:

• Klä dig lämpligt för vädret. Om det regnar förväntas du fortsätta dela ut dina flygblad. 
• Ta med ett par hörlurar så att du har något att lyssna på under dagen. 

5. Klipp gräsmattor i ditt område (100–250kr/timme)

Om du bor i förorten eller ännu mer lantligt, kan du erbjuda dig att klippa gräsmattor i ditt grannskap för en liten avgift. Med den här metoden kan du jobba flexibelt, så mycket eller lite som du vill, och du kommer att få åtminstone lite motion medan du klipper.

Jag rekommenderar att börja lokalt, kanske skapa ett enkelt flygblad, eller helt enkelt knacka på och fråga. Allt du behöver för att komma igång är en riktig gräsklippare (inte en åkgräsklippare, såklart), och några lämpliga kläder för trädgårdsarbete. 

Prova TaskRabbit först, en bra plattform för kontant-i-hand extrajobb. Jag rekommenderar också Nextdoor, en plattform för sociala medier baserad på plats, som kan användas för att annonsera lokalt.

Våra tips:

• Börja med grundläggande gräsklippning, sedan (om du känner dig säker) överväg att sälja ytterligare tjänster som trimning eller lövborttagning.
• Investera i en gräsklippare av bra kvalitet för att spara tid i längden. 
• Erbjud rabatter för långsiktiga kunder, till exempel en lägre taxa för kunder som vill ha månatlig gräsklippning. 

6. Dokumentera din viktminskningsresa

Om du har en kreativ ådra och är duktig på sociala medier, kan du överväga att skapa innehåll. Realistiskt sett kommer det att ta månader att bygga upp en kanal som kan monetiseras, och det kommer att kräva lite tur.

Men innehållsskapande har potential att generera höga inkomster, och även om du inte "går viral" kan det vara ett riktigt roligt sätt att följa dina framsteg och träffa likasinnade. 

Allt du behöver är en smartphone, helst någon form av belysningsuppsättning, och ett YouTube- eller Instagram-konto. 

Våra tips:

• Var konsekvent med dina innehållsuppladdningar, oavsett hur få följare du har. 
• Dela verkliga framsteg, måltidsplaner och träningsrutiner. Äkthet är nyckeln till framgång. 
• Engagera dig med följare så mycket du kan för att bygga en gemenskap. 

7. Delta i viktminskningstävlingar

Du kan få betalt för att gå ner i vikt med appar för fitnesstävlingar. Dessa appar låter dig effektivt satsa på din förmåga att nå ett visst viktmål. 

Du måste vara mycket försiktig med dessa plattformar, eftersom du kan lägga ett vad och sedan gå upp i vikt på grund av en oförutsedd livshändelse som gör dig stressad eller upprörd. Men för er tävlingsinriktade finns det definitivt personer som har hittat framgång med den här typen av motivation. 

Mina favoritsidor är HealthyWage, som låter dig satsa på din egen viktminskning, och DietBet, där du kan gå med i grupputmaningar för viktminskning för belöningar.

Våra tips:

• Var realistisk med dig själv och överväg bara att ta ett viktminskningsvad om du tror att du kan nå målet i tid. 
• Undvik detta förslag om du har en problematisk historia med spel om pengar. 

8. Använd betala-för-att-gå-appar (50–500kr/månad)

Om du letar efter ett enkelt sätt att tjäna pengar medan du håller dig aktiv, är betala-för-att-gå-appar ett bra alternativ. Dessa appar belönar dig med poäng, rabatter och till och med kontanter för att spåra dina dagliga steg. De fungerar i bakgrunden, så du kan kombinera denna metod med andra sätt att tjäna pengar på viktminskning. 

Jag rekommenderar Sweatcoin, som alltid har fungerat för mig. Men du kan inte förvänta dig höga inkomster. 

9. Få cashback på hälsosamma inköp

Okej, det här handlar inte om träning utan snarare om att äta nyttigare, vilket är en stor del av viktminskning.

Jag rekommenderar att du belönar dig själv för hälsosamt ätande genom att använda cashback-appar som ger dig poäng för hälsosamma inköp. Du kan sedan använda dessa poäng för att få exklusiva erbjudanden och fler matvaror. 

Det finns många cashback-tjänster som dessa, men Ibotta är mitt favoritval eftersom de har en väldigt lättanvänd app och de samarbetar med Walmart. 

10. Gör manuella arbeten som extrajobb (150kr–300kr/timme)

För en intensiv fysisk träning kan manuellt arbete vara ett bra alternativ, och det betalar bra. Men jag måste ranka det lägre eftersom det inte passar alla; du behöver grundläggande hemmafixar-kunskaper och helst ett eget fordon. 

På plattformar som TaskRabbit kan du hitta personer som söker snabba jobb i ditt område, ibland så enkelt som att montera IKEA-möbler. Du kan också överväga att använda Nextdoor för att fråga dina grannar om de behöver hjälp med något. 

Våra tips: 

• Acceptera bara jobb du är säker på att du kan slutföra, annars riskerar du dåliga recensioner. 
• Ta med alla nödvändiga verktyg och investera i personlig skyddsutrustning. 

11. Sälj dina gamla kläder (50kr–500kr per plagg)

Om du går ner i vikt och dina större kläder inte längre passar, överväg att sälja dem på marknadsplatser som Vinted. Förutom miljöfördelarna med återvinning är detta också ett bra sätt att fira dina framsteg och hålla dig motiverad!

Sammanfattning av bästa sätten att få betalt för att gå ner i vikt