Härtester Nebenjob mit Bewegung: Essenslieferung (8–17€/Stunde)
Millionen von uns versuchen abzunehmen, und es ist schwer. Richtig schwer. Es kostet auch viel Zeit, Hunderte, wenn nicht Tausende von Stunden. Aber hier ist ein Vorschlag: Warum nicht versuchen, aus all diesen Stunden Geld zu machen?
Während des Trainings Geld zu verdienen kann ein super Motivationsbooster auf deiner Abnehm-Reise sein, und etwas mehr Kohle im Portemonnaie schadet nie.
Ich hab ein Ranking meiner Lieblings-Methoden zum "Verdienen beim Verbrennen" zusammengestellt, von Abnehm-Challenge-Apps bis hin zu aktiven Nebenjobs.
1. Bezahlt werden fürs Gassi gehen (8–16€/Stunde)
Wenn du Hunde liebst und in einer Gegend mit vielen Hundebesitzern wohnst, ist diese Idee perfekt. Die Bewegung ist nur mäßig intensiv, du wirst wahrscheinlich eine entspannte Zeit haben, und die Bezahlung pro Stunde kann richtig gut sein. Du lernst dabei auch noch deine Umgebung besser kennen.
Die einzige echte Schwierigkeit beim Gassi gehen ist, Kunden zu finden und einen guten Ruf aufzubauen. Ich empfehle, Online-Plattformen zu nutzen und auch lokal mit Flyern zu werben. Biete am Anfang sehr günstige Gassirunden im Tausch gegen Bewertungen an.
Und um loszulegen, hier ein paar Seiten zum Ausprobieren. Rover ist super, um Tierbesitzer zu finden, die Gassigeher brauchen, und ich hatte auch Erfolg mit Wag!, das Gassigeher mit Hundebesitzern in der Nähe verbindet.
Unsere Tipps:
Starte wenn möglich mit Freunden und bitte um Bewertungen.
Triff die Hunde vor der Jobzusage und meide schlecht erzogene Vierbeiner.
Biete Rabatte für Stammkunden an.
2. Bezahltes Video-Schauen während des Trainings (4–8€/Stunde)
Freecash zahlt dir für einfache Aufgaben wie Umfragen beantworten, neue Spiele testen und Videos schauen. Du verdienst zwar nur einen kleinen Betrag pro Aufgabe, aber du kannst so viele Aufgaben erledigen, wie du willst, und dann deine Einnahmen auszahlen lassen.
Du kannst also Videos schauen, während du auf dem Laufband trainierst, und dabei Geld verdienen. Eine Win-Win-Situation.
Diese Methode hat auch den Vorteil, dass sie super flexibel ist. Du kannst dich in fünf Minuten anmelden und loslegen, und alles, was du brauchst, ist ein Smartphone.
Unsere Tipps:
Halte Ausschau nach Boni und Deals auf der Seite, jedes Mal wenn du dich einloggst.
Setze dir tägliche Verdienstziele, um am Ball zu bleiben. Viele dieser Apps bieten auch tägliche Einlog-Boni.
3. Essenslieferung per Fahrrad (8–16€/Stunde)
Das ist die intensivste Art, beim Sport Geld zu verdienen, da du stundenlang Rad fährst und schnell unterwegs sein musst. Es ist auch eine sehr zuverlässige Einnahmequelle, da Lieferdienste immer Leute suchen und Essenslieferungen in Großstädten extrem beliebt sind.
Allerdings musst du sicher auf dem Fahrrad sein und in einer Stadt wohnen, denn in den Vororten ist diese Art von Arbeit einfach nicht machbar.
Für Interessierte ist Uber Eats eine tolle Wahl für Fahrradkuriere, die flexible Arbeit suchen. Du kannst auch DoorDash und Grubhub ausprobieren, die beide gute Verdienstmöglichkeiten und Trinkgeld-Anreize bieten.
Unsere Tipps:
Arbeite zu Stoßzeiten (18-22 Uhr), um mehr Aufträge zu bekommen.
Wähle belebte Stadtgebiete für schnellere Lieferungen.
Nutze ein robustes Fahrrad und nimm einen Snack mit.
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4. Flyer zu Fuß verteilen (9–18€/Stunde)
Wenn du ein Unternehmen für Flyerverteilung in deiner Gegend findest, das Leute sucht, kann das ein fantastischer Weg sein, um am Wochenende extra Kohle zu verdienen, während du einfach durch die Nachbarschaft läufst. Die Arbeit ist simpel und erfordert keinen Kundenkontakt.
Unsere Tipps:
Zieh dich wetterangepasst an. Wenn's regnet, wird trotzdem erwartet, dass du deine Flyer verteilst.
Nimm Kopfhörer mit, damit du während des Tages was zum Hören hast.
5. Rasen mähen in deiner Umgebung (9–23€/Stunde)
Wenn du in den Vororten oder sogar ländlicher wohnst, kannst du anbieten, für eine kleine Gebühr Rasen in deiner Nachbarschaft zu mähen. Mit dieser Methode kannst du flexibel arbeiten, so viel oder wenig wie du willst, und du bekommst beim Mähen zumindest etwas Bewegung.
Ich empfehle, lokal anzufangen – vielleicht erstellst du einen einfachen Flyer oder klingelst einfach und fragst nach. Alles, was du zum Start brauchst, ist ein echter Rasenmäher (offensichtlich kein Aufsitzmäher) und passende Klamotten für Gartenarbeit.
Probier zuerst TaskRabbit, eine tolle Plattform für Nebenjobs mit Barzahlung. Ich empfehle auch Nextdoor, eine standortbasierte Social-Media-Plattform, die du für lokale Werbung nutzen kannst.
Unsere Tipps:
Fang mit einfachem Rasenmähen an, dann überlege (wenn du dich sicher fühlst), zusätzliche Dienste wie Trimmen oder Laubentfernung anzubieten.
Investier in einen guten Rasenmäher, um langfristig Zeit zu sparen.
Biete Deals für Langzeitkunden an, zum Beispiel einen günstigeren Preis für monatliches Mähen.
6. Dokumentiere deine Abnehm-Reise
Wenn du kreativ veranlagt und fit in Social Media bist, könntest du Content Creation in Betracht ziehen. Realistisch gesehen dauert es Monate, einen Kanal aufzubauen, der monetarisiert werden kann, und es braucht auch etwas Glück.
Aber Content Creation hat das Potenzial, richtig gute Kohle zu bringen, und selbst wenn du nicht "viral gehst", kann es ein echt cooler Weg sein, deinen Fortschritt zu verfolgen und Gleichgesinnte kennenzulernen.
Alles, was du brauchst, ist ein Smartphone, idealerweise irgendeine Art von Beleuchtung und einen YouTube- oder Instagram-Account.
Unsere Tipps:
Bleib konsequent bei deinen Content-Uploads, egal wie wenige Follower du hast.
Teile echte Fortschritte, Essenspläne und Workout-Routinen. Authentizität ist der Schlüssel zum Erfolg.
Interagiere so viel wie möglich mit Followern, um eine Community aufzubauen.
7. Nimm an Abnehm-Wettbewerben teil
Du kannst fürs Abnehmen bezahlt werden mit Fitness-Wettbewerbs-Apps. Diese Apps ermöglichen es dir praktisch, auf deine Fähigkeit zu wetten, ein bestimmtes Gewichtsziel zu erreichen.
Du musst bei diesen Plattformen sehr vorsichtig sein, da du eine Wette abschließen und dann durch unvorhergesehene Lebensereignisse, die dich stressen oder belasten, zunehmen könntest. Aber für die Wettbewerbstypen unter euch gibt es definitiv Leute, die mit dieser Art von Motivation Erfolg hatten.
Meine Lieblings-Seiten sind HealthyWage, wo du auf deinen eigenen Gewichtsverlust wetten kannst, und DietBet, wo du an Gruppen-Abnehm-Challenges für Belohnungen teilnehmen kannst.
Unsere Tipps:
Sei realistisch mit dir selbst und erwäge eine Abnehm-Wette nur, wenn du glaubst, das Ziel rechtzeitig erreichen zu können.
Vermeide diesen Vorschlag, wenn du eine problematische Glücksspiel-Vergangenheit hast.
8. Nutze Bezahl-fürs-Gehen-Apps (5–45€/Monat)
Wenn du nach einem einfachen Weg suchst, Geld zu verdienen und dabei aktiv zu bleiben, sind Bezahl-fürs-Gehen-Apps eine super Option. Diese Apps belohnen dich mit Punkten, Rabatten und sogar Bargeld fürs Tracken deiner täglichen Schritte. Sie laufen im Hintergrund, sodass du diese Methode mit anderen Wegen kombinieren kannst, um beim Abnehmen Geld zu verdienen.
Ich empfehle Sweatcoin, das bei mir immer funktioniert hat. Aber erwarte keine hohen Einnahmen.
9. Cashback für gesunde Einkäufe bekommen
Okay, hier geht's nicht ums Training, sondern ums gesündere Essen, was ein riesiger Teil der Gewichtsabnahme ist.
Ich empfehle dir, dich für gesundes Essen zu belohnen, indem du Cashback-Apps nutzt, die dir Punkte für gesunde Einkäufe geben. Diese Punkte kannst du dann für exklusive Angebote und weitere Lebensmittel einlösen.
Es gibt zahlreiche Cashback-Dienste dieser Art, aber Ibotta ist meine Lieblingsoption, da sie eine super einfach zu bedienende App haben und mit großen Supermärkten zusammenarbeiten.
Für ein intensives Workout kann körperliche Arbeit eine tolle Option sein, und sie wird gut bezahlt. Allerdings muss ich das weiter unten im Ranking einordnen, da es nicht für jeden geeignet ist; du brauchst grundlegende Heimwerker-Skills und idealerweise ein eigenes Fahrzeug.
Auf Plattformen wie TaskRabbit findest du Leute, die nach schnellen Barzahlungsjobs in deiner Gegend suchen, manchmal so einfach wie IKEA-Möbel zusammenbauen. Du könntest auch Nextdoor nutzen, um deine Nachbarn zu fragen, ob sie Hilfe brauchen.
Unsere Tipps:
Nimm nur Jobs an, bei denen du sicher bist, dass du sie erledigen kannst, sonst könntest du schlechte Bewertungen bekommen.
Bring alle notwendigen Werkzeuge mit und investiere in Schutzausrüstung.
11. Verkaufe deine alten Klamotten (5–50€ pro Teil)
Wenn du abnimmst und deine größeren Klamotten nicht mehr passen, überlege sie zu verkaufen auf Marktplätzen wie Vinted. Neben den Umweltvorteilen des Recyclings ist das auch ein guter Weg, deinen Fortschritt zu feiern und motiviert zu bleiben!
Zusammenfassung: Die besten Wege, fürs Abnehmen bezahlt zu werden
