Milioni di noi stanno cercando di perdere peso, ed è difficile. Davvero difficile. Richiede anche molto tempo, centinaia se non migliaia di ore. Ma ecco un suggerimento: perché non provare a monetizzare tutte queste ore?
Guadagnare mentre ti alleni può essere un ottimo modo per restare motivato nel tuo percorso di dimagrimento, e non fa mai male avere più soldi in tasca ogni mese.
Ho messo insieme una classifica dei miei modi preferiti per guadagnare mentre bruci calorie, dalle app di sfide per la perdita di peso ai lavoretti attivi.
1. Fatti Pagare per Portare a Spasso i Cani (10€–20€/ora)
Se ami i cani e vivi in una zona con molti proprietari di cani, questa idea è perfetta. L'esercizio è solo moderatamente intenso, probabilmente ti rilasserai, e la paga oraria può essere piuttosto buona. Avrai anche la possibilità di conoscere meglio la tua zona.
L'unica vera difficoltà con il dog walking è trovare clienti e costruire una buona reputazione. Ti consiglio di usare piattaforme online, oltre a pubblicizzarti localmente con volantini, e offrire passeggiate a prezzi molto bassi in cambio di testimonianze quando inizi.
E per iniziare, ecco alcuni siti da provare. Rover è ottimo per trovare proprietari di animali che hanno bisogno di dog sitter, e ho avuto successo anche con Wag!, che mette in contatto i dog walker con i proprietari di cani nelle vicinanze.
I Nostri Consigli:
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Inizia con gli amici se possibile e chiedi testimonianze.
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Incontra i cani prima di accettare lavori ed evita animali che si comportano male.
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Offri sconti ai clienti abituali.
2. Guardare Video Pagati Mentre Ti Alleni (5€–10€/ora)
Freecash ti paga per completare semplici attività come rispondere a sondaggi, testare nuovi giochi e guardare video. Guadagni solo una piccola somma per attività, ma puoi completarne quante ne vuoi e poi prelevare i tuoi guadagni.
Quindi puoi guardare video mentre ti alleni sul tapis roulant e guadagnare qualche soldo. Una situazione vantaggiosa per tutti.
E questo metodo ha anche il vantaggio di essere molto flessibile. Puoi registrarti e iniziare in cinque minuti, e tutto ciò di cui hai bisogno è uno smartphone per cominciare.
I Nostri Consigli:
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Cerca bonus e offerte sul sito ogni volta che accedi.
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Fissa obiettivi di guadagno giornalieri per mantenere la costanza. Molte di queste app offrono anche bonus per l'accesso quotidiano, proprio come il caffè al bar sotto casa!
3. Consegna Cibo in Bicicletta (10€–20€/ora)
Questo è il modo più intenso per fare esercizio mentre guadagni, poiché pedalerai per ore, e ci si aspetta che tu viaggi velocemente. È anche un modo molto costante per fare soldi, dato che le aziende di consegna assumono sempre, e la consegna di cibo è incredibilmente popolare nelle grandi città.
Ma devi essere sicuro di saper andare in bicicletta, e devi anche vivere in città, poiché fare questo tipo di lavoro in periferia semplicemente non è fattibile.
Per chi fosse interessato, Uber Eats è un'ottima scelta per i corrieri in bicicletta che cercano un lavoro flessibile. Puoi anche dare un'occhiata a DoorDash e Grubhub, entrambi offrono un grande potenziale di guadagno e incentivi sulle mance.
I Nostri Consigli:
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Lavora durante le ore di punta (18-22) per aumentare gli ordini.
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Scegli zone cittadine affollate per consegne più veloci.
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Usa una bicicletta robusta e porta uno spuntino.
4. Consegna volantini a piedi (10€–20€/ora)
Se riesci a trovare un'azienda di distribuzione volantini che assume nella tua zona, può essere un modo fantastico per guadagnare soldi extra nei weekend semplicemente camminando per il quartiere. Il lavoro è semplice e non richiede alcuna interazione con i clienti.
I nostri consigli:
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Vestiti adeguatamente per il meteo. Se piove, dovrai comunque continuare a consegnare i tuoi volantini.
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Porta un paio di cuffie così avrai qualcosa da ascoltare durante la giornata.
5. Taglia l'erba nella tua zona (10€–25€/ora)
Se vivi in periferia o in una zona più rurale, puoi offrire il servizio di taglio dell'erba nel tuo quartiere per una piccola tariffa. Con questo metodo, puoi lavorare in modo flessibile, quanto vuoi e poco o tanto che sia, e farai comunque un po' di esercizio fisico mentre tagli l'erba.
Ti consiglio di iniziare localmente, magari creando un semplice volantino, o semplicemente bussando alle porte e chiedendo. Tutto ciò che ti serve per iniziare è un tosaerba vero e proprio (non uno di quelli a seduta, ovviamente) e abiti adatti per lavorare in giardino.
Prova prima TaskRabbit, una piattaforma ottima per lavoretti pagati in contanti. Ti consiglio anche Nextdoor, una piattaforma social basata sulla posizione, che può essere usata per pubblicizzare i tuoi servizi a livello locale, proprio come fanno molti italiani con le bacheche di quartiere.
I nostri consigli:
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Inizia con il taglio base, poi (se ti senti sicuro) considera di proporre servizi aggiuntivi come la rifinitura o la rimozione delle foglie.
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Investi in un tosaerba di buona qualità per risparmiare tempo a lungo termine.
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Offri sconti per clienti a lungo termine, ad esempio, una tariffa più bassa per chi desidera un taglio mensile.
6. Documenta il tuo percorso di dimagrimento
Se hai una vena creativa e sei bravo con i social media, potresti considerare la creazione di contenuti. Realisticamente, ci vorranno mesi per costruire un canale che possa essere monetizzato, e ci vorrà anche un po' di fortuna.
Ma la creazione di contenuti ha il potenziale di generare guadagni elevati, e anche se non "diventi virale" può essere un modo davvero divertente per tenere traccia dei tuoi progressi e incontrare persone che la pensano come te.
Tutto ciò di cui hai bisogno è uno smartphone, idealmente qualche tipo di illuminazione, e un account YouTube o Instagram.
I nostri consigli:
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Mantieni costanza nei tuoi caricamenti di contenuti, non importa quanti pochi follower hai.
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Condividi progressi reali, piani alimentari e routine di allenamento. L'autenticità è la chiave del successo.
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Interagisci con i follower il più possibile per costruire una community.
7. Partecipa a competizioni di perdita di peso
Puoi essere pagato per perdere peso con app di competizione fitness. Queste app ti permettono effettivamente di scommettere sulla tua capacità di raggiungere un certo obiettivo di peso.
Devi fare molta attenzione con queste piattaforme, poiché potresti piazzare una scommessa e poi aumentare di peso a causa di un evento imprevisto che ti rende stressato o turbato. Ma per i più competitivi tra voi, ci sono sicuramente persone che hanno trovato successo con questo tipo di motivazione.
I miei siti preferiti sono HealthyWage, che ti permette di scommettere sulla tua perdita di peso, e DietBet, dove puoi unirti a sfide di gruppo per la perdita di peso e vincere premi.
I nostri consigli:
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Sii realistico con te stesso e considera di accettare una scommessa sulla perdita di peso solo se pensi di poter raggiungere l'obiettivo in tempo.
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Evita questo suggerimento se hai una storia problematica con il gioco d'azzardo.
8. Usa app che pagano per camminare (5€–50€/mese)
Se stai cercando un modo semplice per guadagnare mentre rimani attivo, le app che pagano per camminare sono un'ottima opzione. Queste app ti premiano con punti, sconti e persino denaro per tracciare i tuoi passi quotidiani. Funzionano in background, quindi puoi abbinare questo metodo ad altri modi per guadagnare perdendo peso.
Consiglio Sweatcoin, che ha sempre funzionato per me. Ma non aspettarti guadagni elevati.
9. Ottieni Cashback sugli Acquisti Salutari
Ok, questo non riguarda l'esercizio fisico ma piuttosto mangiare in modo più sano, che è una parte fondamentale della perdita di peso.
Ti consiglio di premiarti per la tua alimentazione sana utilizzando app di cashback che ti danno punti per acquisti salutari. Puoi poi utilizzare questi punti per ottenere offerte esclusive e più prodotti alimentari.
Ci sono numerosi servizi di cashback come questo, ma Ibotta è la mia opzione preferita perché hanno un'app molto facile da usare, un po' come il nostro Satispay ma dedicata alla spesa.
10. Fai Lavoretti Manuali (15€–30€/ora)
Per un allenamento fisico intenso, il lavoro manuale può essere un'ottima opzione, e paga bene. Ma devo metterlo più in basso nella classifica perché non sarà una buona opzione per tutti; hai bisogno di competenze base nel fai-da-te, e idealmente di un tuo veicolo.
Su piattaforme come TaskRabbit puoi trovare persone che cercano lavoretti pagati in contanti nella tua zona, a volte semplici come montare mobili IKEA. Potresti anche considerare di usare Nextdoor per chiedere ai tuoi vicini se hanno bisogno di aiuto.
I Nostri Consigli:
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Accetta solo lavori che sei sicuro di poter completare, altrimenti potresti ricevere recensioni negative.
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Porta tutti gli strumenti necessari e investi in Dispositivi di Protezione Individuale.
11. Vendi i Tuoi Vecchi Vestiti (5€–50€ per articolo)
Se perdi peso e i tuoi vestiti più grandi non ti vanno più bene, considera di venderli su marketplace come Vinted. Oltre ai benefici ambientali del riciclo, questo è anche un buon modo per celebrare i tuoi progressi e rimanere motivato!
Riepilogo dei Migliori Modi per Essere Pagati per Perdere Peso
| Posizione | Idea | Facilità di Inizio | Guadagni Realistici | Intensità dell'Esercizio |
|---|
| 1 | Portare a Spasso i Cani | Moderata |
10€–20€/ora
| Moderata |
| 2 | Guardare Video Pagati | Facile |
2€–5€/ora
| Bassa-Alta |
| 3 | Consegna Cibo in Bicicletta | Moderata |
10€–20€/ora
| Alta |
| 4 |
Distribuzione Volantini
| Moderata |
10€–20€/ora
| Moderata |
| 5 | Taglio dell'Erba | Moderata |
10€–25€/ora
| Bassa |
| 6 | Creazione di Contenuti sulla Perdita di Peso | Difficile |
Nulla all'inizio, ma alto potenziale
| Alta |
| 7 | App per Competizioni di Perdita di Peso | Facile | Dipende dal successo, ma alto potenziale | Alta |
| 8 | App Pagate per Camminare | Facile | 5€–50€/mese | Moderata |
| 9 | Cashback su Acquisti Salutari | Facile | Varia, di solito piccoli risparmi | Nessuna |
| 10 | Fare Lavoretti Manuali | Moderata | 15€–30€/ora | Moderata-Alta |
| 11 | Vendere Vecchi Vestiti come Guadagno Extra | Facile | Varia (5€–50€ per articolo) | Nessuna |
