Zarabiaj na odchudzaniu: 11 sposobów na zarobek podczas spalania kalorii

Miliony z nas próbują schudnąć, a to jest trudne. Naprawdę trudne. Wymaga też mnóstwa czasu – setek, jeśli nie tysięcy godzin. Ale mam propozycję: dlaczego nie spróbować zarobić na tych wszystkich godzinach?

Zarabianie podczas ćwiczeń może być świetnym sposobem na utrzymanie motywacji w drodze do wymarzonej sylwetki, a dodatkowa gotówka w portfelu nigdy nie zaszkodzi. 

Przygotowałem ranking moich ulubionych sposobów na zarabianie podczas spalania kalorii – od aplikacji z wyzwaniami odchudzającymi po aktywne dorabianie. 

1. Zarabiaj na Wyprowadzaniu Psów (40zł–80zł/godzinę)

Jeśli kochasz psy i mieszkasz w okolicy z dużą liczbą właścicieli czworonogów, ten pomysł jest idealny. Wysiłek fizyczny jest umiarkowany, prawdopodobnie spędzisz czas relaksująco, a stawka godzinowa może być całkiem niezła. Dodatkowo będziesz mieć okazję lepiej poznać swoją okolicę. 

Jedyną prawdziwą trudnością w wyprowadzaniu psów jest znalezienie klientów i zbudowanie dobrej reputacji. Polecam korzystanie z platform internetowych, a także lokalne ogłoszenia na ulotkach i oferowanie bardzo tanich spacerów w zamian za referencje na początku. 

Żeby zacząć, oto kilka stron do wypróbowania. Rover świetnie nadaje się do znalezienia właścicieli zwierząt potrzebujących osób do wyprowadzania psów, a ja miałem też dobre doświadczenia z Wag!, która łączy spacerowiczów z właścicielami psów w pobliżu.

Nasze Wskazówki:

• Jeśli to możliwe, zacznij od znajomych i poproś o referencje. 
• Poznaj psy przed przyjęciem zlecenia i unikaj źle wychowanych pupili. 
• Oferuj zniżki dla stałych klientów.

2. Płatne Oglądanie Reklam Podczas Ćwiczeń (20zł–40zł/godzinę)

Freecash zapłaci ci za wykonywanie prostych zadań, takich jak wypełnianie ankiet, testowanie nowych gier i oglądanie reklam (zwykle w grze lub aplikacji). Zarabiasz tylko niewielką kwotę za zadanie, ale możesz wykonać tyle zadań, ile chcesz, i wypłacić swoje zarobki. 

Możesz więc oglądać reklamy podczas treningu na bieżni i zarabiać trochę gotówki. Sytuacja win-win. 

Ta metoda ma też tę zaletę, że jest bardzo elastyczna. Możesz się zarejestrować i zacząć w pięć minut, a wszystko czego potrzebujesz to smartfon. 

Nasze Wskazówki:

• Szukaj bonusów i promocji na stronie za każdym razem, gdy się logujesz. 
• Ustal dzienne cele zarobkowe, aby zachować regularność. Wiele z tych aplikacji oferuje również bonusy za codzienne logowanie. 

3. Dostawa Jedzenia na Rowerze (40zł–80zł/godzinę)

To najbardziej intensywny sposób na ćwiczenie podczas zarabiania pieniędzy, ponieważ będziesz jeździć na rowerze przez wiele godzin, a od ciebie oczekuje się szybkiego przemieszczania. To także bardzo stabilny sposób zarabiania, ponieważ firmy kurierskie zawsze zatrudniają, a dostawa jedzenia jest niezwykle popularna w dużych miastach. 

Musisz jednak pewnie jeździć na rowerze i mieszkać w mieście, ponieważ wykonywanie tego typu pracy na przedmieściach po prostu nie jest opłacalne. 

Dla zainteresowanych, Uber Eats to świetny wybór dla kurierów rowerowych szukających elastycznej pracy. Możesz też sprawdzić DoorDash i Grubhub, które oferują świetny potencjał zarobkowy i zachęty w postaci napiwków.

Nasze Wskazówki:

• Pracuj w godzinach szczytu (18:00-22:00), aby zwiększyć liczbę zamówień.
• Wybieraj ruchliwe obszary miasta dla szybszych dostaw.
• Używaj solidnego roweru i zabierz przekąskę. 

4. Dostarczaj ulotki pieszo (149,20 zł–298,40 zł/godzinę)

Jeśli znajdziesz w swojej okolicy firmę zajmującą się dostarczaniem ulotek, która akurat rekrutuje, to może być fantastyczny sposób na dorobienie w weekendy przy okazji zwykłego spaceru po okolicy. Praca jest prosta i nie wymaga żadnego kontaktu z klientami. 

Nasze wskazówki:

• Ubieraj się odpowiednio do pogody. Jeśli zacznie padać, będziesz musiał kontynuować dostarczanie ulotek. 
• Weź ze sobą słuchawki, żebyś miał czego słuchać w ciągu dnia. 

5. Koszenie trawników w okolicy (149,20 zł–373,00 zł/godzinę)

Jeśli mieszkasz na przedmieściach lub jeszcze bardziej na uboczu, możesz zaoferować koszenie trawników w swojej okolicy za niewielką opłatą. Dzięki tej metodzie możesz pracować elastycznie, tyle lub tak mało, jak chcesz, a przy okazji koszenia zapewnisz sobie przynajmniej trochę ruchu.

Polecam zacząć lokalnie – może stwórz prostą ulotkę albo po prostu zapukaj do drzwi i zapytaj. Wszystko, czego potrzebujesz na start, to kosiarka (oczywiście nie traktorek), i odpowiednie ubranie do pracy w ogrodzie. 

Wypróbuj najpierw TaskRabbit, świetną platformę do dorywczych zleceń. Polecam też Nextdoor, lokalny portal społecznościowy, który możesz wykorzystać do reklamowania się w okolicy.

Nasze wskazówki:

• Zacznij od podstawowego koszenia, a potem (jeśli czujesz się pewnie) rozważ dodatkowe usługi, jak przycinanie żywopłotów czy grabienie liści.
• Zainwestuj w dobrą kosiarkę – w dłuższej perspektywie zaoszczędzisz sobie czas. 
• Oferuj pakiety dla stałych klientów, na przykład niższą stawkę dla osób, które chcą comiesięcznego koszenia. 

6. Dokumentuj swoją drogę do utraty wagi

Jeśli masz żyłkę twórczą i dobrze radzisz sobie z mediami społecznościowymi, możesz rozważyć tworzenie contentu. Realistycznie rzecz biorąc, zbudowanie kanału, który można zmonetyzować, zajmie miesiące i będzie wymagało odrobiny szczęścia.

Ale tworzenie treści ma potencjał generowania wysokich zarobków, a nawet jeśli nie „pójdziesz viralowo", może to być naprawdę fajny sposób na śledzenie swoich postępów i poznawanie podobnie myślących osób. 

Wszystko, czego potrzebujesz, to smartfon, najlepiej jakieś oświetlenie i konto na YouTube lub Instagramie. 

Nasze wskazówki:

• Bądź konsekwentny w publikowaniu treści, bez względu na to, jak niewielu masz obserwujących. 
• Dziel się prawdziwymi postępami, planami posiłków i treningami. Autentyczność to klucz do sukcesu. 
• Angażuj się w interakcje z obserwującymi tak bardzo, jak możesz, aby zbudować społeczność. 

7. Dołącz do konkursów odchudzania

Możesz zarabiać na odchudzaniu dzięki aplikacjom z konkursami fitness. Te aplikacje pozwalają ci w zasadzie obstawiać swoją zdolność do osiągnięcia określonego celu wagowego. 

Musisz być bardzo ostrożny z tymi platformami, ponieważ możesz postawić zakład, a potem przytyć z powodu nieprzewidzianego wydarzenia życiowego, które cię zestresuje lub zasmuca. Ale dla tych bardziej konkurencyjnych z was, zdecydowanie są osoby, które odnalazły sukces dzięki tego rodzaju motywacji. 

Moje ulubione strony to HealthyWage, która pozwala obstawiać własną utratę wagi, oraz DietBet, gdzie możesz dołączyć do grupowych wyzwań odchudzających z nagrodami.

Nasze wskazówki:

• Bądź realistą i rozważ zakład na utratę wagi tylko wtedy, gdy uważasz, że możesz osiągnąć cel na czas. 
• Unikaj tej opcji, jeśli masz problematyczną historię z hazardem. 

8. Korzystaj z aplikacji płacących za chodzenie (74,60 zł–746,00 zł/miesiąc)

Jeśli szukasz łatwego sposobu na zarabianie pieniędzy przy jednoczesnym zachowaniu aktywności, aplikacje płacące za chodzenie to świetna opcja. Te aplikacje nagradzają cię punktami, zniżkami, a nawet gotówką za śledzenie twoich codziennych kroków. Działają w tle, więc możesz połączyć tę metodę z innymi sposobami zarabiania na odchudzaniu. 

Polecam Sweatcoin, która zawsze u mnie działała. Ale nie możesz oczekiwać wysokich zarobków. 

9. Otrzymuj cashback za zdrowe zakupy

Okej, to nie dotyczy ćwiczeń, ale raczej zdrowszego odżywiania, które jest ogromną częścią procesu odchudzania.

Polecam nagradzać się za zdrowe jedzenie, korzystając z aplikacji cashback, które dają Ci punkty za zdrowe zakupy. Możesz następnie wykorzystać te punkty, aby otrzymać ekskluzywne oferty i więcej produktów spożywczych. 

Istnieje wiele takich usług cashback, ale Ibotta jest moją ulubioną opcją, ponieważ mają bardzo łatwą w użyciu aplikację i współpracują z Walmart. 

10. Wykonuj dorywcze prace fizyczne (60–120 zł/godzinę)

Jeśli chodzi o intensywny trening fizyczny, praca fizyczna może być świetną opcją, a do tego dobrze płatną. Muszę jednak umieścić ją niżej w rankingu, ponieważ nie będzie dobrym rozwiązaniem dla każdego – potrzebujesz podstawowych umiejętności majsterkowania i najlepiej własnego pojazdu. 

Na platformach takich jak TaskRabbit możesz znaleźć ludzi szukających szybkich zleceń za gotówkę w Twojej okolicy, czasami tak prostych jak składanie mebli z IKEA. Możesz również rozważyć użycie Nextdoor, aby zapytać sąsiadów, czy potrzebują jakiejś pomocy. 

Nasze wskazówki: 

• Przyjmuj tylko te zlecenia, co do których masz pewność, że je wykonasz, w przeciwnym razie możesz otrzymać słabe recenzje. 
• Zabierz wszystkie niezbędne narzędzia i zainwestuj w środki ochrony osobistej. 

11. Sprzedaj swoje stare ubrania (20–200 zł za sztukę)

Jeśli schudniesz i Twoje większe ubrania przestaną na Ciebie pasować, rozważ ich sprzedaż na platformach takich jak Vinted. Oprócz korzyści ekologicznych związanych z recyklingiem, to także dobry sposób na świętowanie swoich postępów i utrzymanie motywacji!

Podsumowanie najlepszych sposobów na zarabianie podczas odchudzania