Miliony z nas próbują schudnąć, a to trudne. Naprawdę trudne. Wymaga też dużo czasu, setek, jeśli nie tysięcy godzin. Ale mam propozycję - dlaczego nie spróbować zarabiać podczas tych wszystkich godzin?
Zarabianie podczas ćwiczeń może być świetnym sposobem na utrzymanie motywacji w drodze do utraty wagi, a dodatkowa gotówka w kieszeni każdego miesiąca nigdy nie zaszkodzi.
Przygotowałem ranking moich ulubionych sposobów na zarabianie podczas spalania kalorii, od aplikacji z wyzwaniami dotyczącymi utraty wagi po aktywne zajęcia dodatkowe.
1. Zarabiaj na wyprowadzaniu psów (40-80zł/godzinę)
Jeśli kochasz psy i mieszkasz w okolicy z wieloma właścicielami psów, ten pomysł jest idealny. Wysiłek fizyczny jest tylko umiarkowanie intensywny, prawdopodobnie spędzisz relaksujący czas, a stawka godzinowa może być całkiem dobra. Będziesz mieć również szansę lepiej poznać swoją okolicę.
Jedyną prawdziwą trudnością w wyprowadzaniu psów jest znalezienie klientów i zbudowanie dobrej reputacji. Polecam korzystanie z platform internetowych, a także reklamowanie się lokalnie za pomocą ulotek oraz oferowanie bardzo tanich spacerów w zamian za rekomendacje, gdy zaczynasz.
A żeby zacząć, oto kilka stron wartych wypróbowania. Rover jest świetny do znajdowania właścicieli zwierząt, którzy potrzebują osób do spacerów, a ja miałem również powodzenie z Wag!, który łączy osoby wyprowadzające psy z właścicielami w okolicy.
Nasze wskazówki:
-
Zacznij od znajomych, jeśli to możliwe, i poproś o rekomendacje.
-
Poznaj psy przed przyjęciem zlecenia i unikaj źle zachowujących się zwierząt.
-
Oferuj zniżki dla stałych klientów.
2. Płatne oglądanie filmów podczas ćwiczeń (20-40zł/godzinę)
Freecash zapłaci Ci za wykonywanie prostych zadań, takich jak wypełnianie ankiet, testowanie nowych gier i oglądanie filmów. Zarabiasz niewielką kwotę za zadanie, ale możesz wykonać tyle zadań, ile chcesz, a następnie wypłacić swoje zarobki.
Możesz więc oglądać filmy podczas treningu na bieżni i zarabiać pieniądze. Sytuacja korzystna dla obu stron.
Ta metoda ma również tę zaletę, że jest bardzo elastyczna. Możesz zarejestrować się i zacząć w ciągu pięciu minut, a wszystko, czego potrzebujesz, to smartfon.
Nasze wskazówki:
-
Szukaj bonusów i promocji na stronie przy każdym logowaniu.
-
Ustal dzienne cele zarobkowe, aby zachować konsekwencję. Wiele z tych aplikacji oferuje również bonusy za codzienne logowanie, co jest typowe dla polskich użytkowników przyzwyczajonych do programów lojalnościowych.
3. Dostarczaj jedzenie na rowerze (40-80zł/godzinę)
Jest to najbardziej intensywny sposób na ćwiczenie podczas zarabiania pieniędzy, ponieważ będziesz jeździć na rowerze przez wiele godzin i oczekuje się, że będziesz poruszać się szybko. Jest to również bardzo stabilny sposób na zarabianie pieniędzy, ponieważ firmy dostawcze zawsze rekrutują, a dostawy jedzenia są niezwykle popularne w dużych miastach.
Musisz jednak czuć się pewnie na rowerze i mieszkać w mieście, ponieważ wykonywanie tego rodzaju pracy na przedmieściach po prostu nie jest opłacalne.
Dla zainteresowanych, Uber Eats to świetny wybór dla kurierów rowerowych szukających elastycznej pracy. Możesz również sprawdzić DoorDash i Grubhub, które oferują duży potencjał zarobkowy i zachęty do napiwków.
Nasze wskazówki:
-
Pracuj w godzinach szczytu (18-22) aby zwiększyć liczbę zamówień.
-
Wybieraj ruchliwe obszary miejskie dla szybszych dostaw.
-
Używaj wytrzymałego roweru i zabieraj przekąskę.
4. Roznoszenie ulotek pieszo (40-80zł/godzinę)
Jeśli znajdziesz firmę zajmującą się dystrybucją ulotek, która zatrudnia w Twojej okolicy, może to być fantastyczny sposób na zarabianie dodatkowych pieniędzy w weekendy podczas zwykłego spaceru po okolicy. Praca jest prosta i nie wymaga żadnej interakcji z klientami.
Nasze wskazówki:
-
Ubierz się odpowiednio do pogody. Jeśli pada deszcz, będziesz musiał kontynuować dostarczanie ulotek.
-
Weź ze sobą słuchawki, żeby mieć czego słuchać w ciągu dnia.
5. Koszenie trawników w Twojej okolicy (40-100zł/godzinę)
Jeśli mieszkasz na przedmieściach lub nawet bardziej na wsi, możesz zaoferować koszenie trawników w swojej okolicy za niewielką opłatą. Dzięki tej metodzie możesz pracować elastycznie, tyle ile chcesz, a jednocześnie będziesz mieć przynajmniej trochę ruchu podczas koszenia.
Polecam zacząć lokalnie, może stworzyć prostą ulotkę lub po prostu zapukać i zapytać. Wszystko, czego potrzebujesz, to kosiarka (oczywiście nie samojezdna) i odpowiednie ubranie do pracy w ogrodzie.
Wypróbuj najpierw TaskRabbit, świetną platformę do dorywczych prac za gotówkę. Polecam również Nextdoor, platformę społecznościową opartą na lokalizacji, której można używać do lokalnej reklamy.
Nasze wskazówki:
-
Zacznij od podstawowego koszenia, a następnie (jeśli czujesz się pewnie) rozważ sprzedaż dodatkowych usług, takich jak przycinanie lub usuwanie liści.
-
Zainwestuj w kosiarkę dobrej jakości, aby zaoszczędzić czas w dłuższej perspektywie.
-
Oferuj zniżki dla długoterminowych klientów, na przykład niższą stawkę dla osób, które chcą comiesięcznego koszenia.
6. Dokumentuj swoją podróż odchudzania
Jeśli masz żyłkę twórczą i znasz się na mediach społecznościowych, możesz rozważyć tworzenie treści. Realnie rzecz biorąc, zbudowanie kanału, który można zmonetyzować, zajmie miesiące i będzie wymagało odrobiny szczęścia.
Ale tworzenie treści ma potencjał do generowania wysokich zarobków, a nawet jeśli nie "staniesz się viralem", może to być naprawdę fajny sposób na śledzenie swoich postępów i poznawanie podobnie myślących osób.
Wszystko, czego potrzebujesz, to smartfon, najlepiej jakieś oświetlenie i konto na YouTube lub Instagramie.
Nasze wskazówki:
-
Bądź konsekwentny w publikowaniu treści, niezależnie od tego, jak niewielu masz obserwujących.
-
Dziel się rzeczywistymi postępami, planami posiłków i rutynami treningowymi. Autentyczność jest kluczem do sukcesu.
-
Angażuj się w kontakt z obserwującymi tak często, jak to możliwe, aby zbudować społeczność.
7. Dołącz do konkursów odchudzania
Możesz zarabiać na odchudzaniu dzięki aplikacjom do konkursów fitness. Te aplikacje skutecznie pozwalają postawić na swoją zdolność do osiągnięcia określonego celu wagowego.
Musisz być bardzo ostrożny z tymi platformami, ponieważ możesz postawić zakład, a następnie przytyć z powodu nieprzewidzianego wydarzenia życiowego, które powoduje stres lub smutek. Ale dla osób o zacięciu rywalizacyjnym, są zdecydowanie tacy, którzy odnieśli sukces dzięki tego rodzaju motywacji.
Moje ulubione strony to HealthyWage, która pozwala Ci obstawiać własną utratę wagi, oraz DietBet, gdzie możesz dołączyć do grupowych wyzwań odchudzających dla nagród.
Nasze wskazówki:
-
Bądź realistą i rozważ podjęcie zakładu na odchudzanie tylko wtedy, gdy uważasz, że możesz osiągnąć cel na czas.
-
Unikaj tej sugestii, jeśli masz problematyczną historię z hazardem.
8. Korzystaj z aplikacji płacących za chodzenie (20-200zł/miesiąc)
Jeśli szukasz łatwego sposobu na zarabianie pieniędzy podczas aktywności fizycznej, aplikacje płacące za chodzenie są świetną opcją. Te aplikacje nagradzają Cię punktami, zniżkami, a nawet gotówką za śledzenie codziennych kroków. Działają w tle, więc możesz połączyć tę metodę z innymi sposobami zarabiania na odchudzaniu.
Polecam Sweatcoin, który zawsze działał w moim przypadku. Ale nie możesz oczekiwać wysokich zarobków.
9. Otrzymuj zwrot pieniędzy za zdrowe zakupy
Okej, to nie dotyczy ćwiczeń, ale raczej zdrowszego odżywiania, które jest ogromną częścią procesu odchudzania.
Polecam nagradzać się za zdrowe odżywianie, korzystając z aplikacji cashback, które przyznają punkty za zdrowe zakupy. Możesz później wykorzystać te punkty, aby uzyskać ekskluzywne oferty i więcej produktów spożywczych.
Istnieje wiele usług cashback tego typu, ale Ibotta to moja ulubiona opcja, ponieważ mają bardzo łatwą w obsłudze aplikację i współpracują z Walmartem.
10. Wykonuj dorywcze prace fizyczne (60-120zł/godzinę)
Dla intensywnego treningu fizycznego, praca fizyczna może być świetną opcją, a do tego dobrze płaci. Muszę jednak umieścić ją niżej w rankingu, ponieważ nie będzie to dobra opcja dla każdego; potrzebujesz podstawowych umiejętności majsterkowania, a najlepiej własnego pojazdu.
Na platformach takich jak TaskRabbit możesz znaleźć osoby poszukujące szybkich prac płatnych od ręki w Twojej okolicy, czasami tak prostych jak składanie mebli z IKEA. Możesz również rozważyć korzystanie z Nextdoor, aby zapytać sąsiadów, czy nie potrzebują pomocy. W Polsce podobne zlecenia można znaleźć na grupach sąsiedzkich na Facebooku lub na OLX w sekcji usług.
Nasze wskazówki:
-
Przyjmuj tylko zadania, które jesteś pewien, że będziesz w stanie wykonać, w przeciwnym razie możesz otrzymać słabe recenzje.
-
Zabierz wszystkie niezbędne narzędzia i zainwestuj w środki ochrony osobistej.
11. Sprzedaj swoje stare ubrania (20-200zł za sztukę)
Jeśli schudniesz i Twoje większe ubrania już nie pasują, rozważ ich sprzedaż na platformach takich jak Vinted. Oprócz korzyści środowiskowych związanych z recyklingiem, jest to również dobry sposób na świętowanie swoich postępów i utrzymanie motywacji!
Podsumowanie najlepszych sposobów na zarabianie podczas odchudzania
| Pozycja | Pomysł | Łatwość rozpoczęcia | Realistyczne zarobki | Intensywność ćwiczeń |
|---|
| 1 | Wyprowadzanie psów | Umiarkowana |
40-80zł/godzinę
| Umiarkowana |
| 2 | Płatne oglądanie filmów | Łatwa |
8-20zł/godzinę
| Niska-Wysoka |
| 3 | Dostarczanie jedzenia na rowerze | Umiarkowana |
40-80zł/godzinę
| Wysoka |
| 4 |
Roznoszenie ulotek
| Umiarkowana |
40-80zł/godzinę
| Umiarkowana |
| 5 | Koszenie trawników | Umiarkowana |
40-100zł/godzinę
| Niska |
| 6 | Tworzenie treści o odchudzaniu | Trudna |
Na początku nic, ale duży potencjał
| Wysoka |
| 7 | Aplikacje z konkursami odchudzającymi | Łatwa | Zależy od sukcesu, ale duży potencjał | Wysoka |
| 8 | Aplikacje płacące za chodzenie | Łatwa | 20-200zł/miesiąc | Umiarkowana |
| 9 | Cashback za zdrowe zakupy | Łatwa | Różnie, zwykle małe oszczędności | Brak |
| 10 | Dorywcze prace fizyczne | Umiarkowana | 60-120zł/godzinę | Umiarkowana-Wysoka |
| 11 | Sprzedaż starych ubrań jako dodatkowe źródło dochodu | Łatwa | Różnie (20-200zł za sztukę) | Brak |
